Бързото с 4 точки, което мнозина пренебрегват

Начало »Хранене» Гладуване: 4-те точки, които повечето хора пренебрегват

Изглежда, постенето става все по-популярно. Всъщност това е част от здравословните средства, които помагат за регенериране и подмладяване на физическото, психическото и духовното.

Как работи ? Отказът от храна и стимулирането на храни и напитки действа като „голямо пролетно прочистване“ в тялото. По този начин метаболизмът се регенерира, червата се освобождава от мъртвите клетки и се пречиства.

Могат да се видят много ползи от гладуването, като предотвратяване на хронични заболявания, подобряване на морала и помощ при отслабване. Но ако тези ефекти са част от основните предимства на гладуването, има и много по-малко известни факти.

Постенето би удължило продължителността на живота

Постът под формата на лек е здравословен, защото прочиства тялото, изяснява ума и психиката на гостите на спа центъра, които често възприемат начин на живот, който зачита диетата им и които често ще останат след лечението. Научното изследване показва, че хората с умерен начин на живот обикновено живеят по-дълго от тези, които са постоянно изложени на стрес и нездравословни хранителни навици.

Розалин Андерсън, биохимик от университета в Уисконсин, е прекарала 25 години в изучаване на две групи от 28 маймуни. На едната група било позволено да яде каквото иска, а другата хранела с 30% калории. След 25 години от тези, чиято храна не е била под надзор, 24 за съжаление умират, за разлика от 10 в другата група.

Постът помага при депресия и повишава морала

За съжаление депресията днес е болест. Често се лекува с лекарства за промяна на ума, които облекчават симптомите, но могат да причинят нежелани странични ефекти като умора и наддаване на тегло.

Предимството на гладуването е, че позволява секрецията на ендорфини, известни още като хормони на удоволствието, което позволява на куристите да се чувстват веднага по-добре. Тази фаза се нарича още еуфория от поста.