Бързи средства за борба с диарията - Ziarul de Sănitatii

Знаете ли, че диарията е защитен механизъм на организма, който се опитва да елиминира токсините от червата възможно най-бързо? Той обаче остава също толкова неприятен и когато започне, просто се чудим как можем да се отървем по-бързо от него.!

Най-добрите мерки за подпомагане на имунитета в сезона на вирусните инфекции

Шоуто в Луана: Автентични истории от живота, в най-новото шоу за начина на живот

Вие сте родител? Как се подготвяте за училище?

5 причини да изберете добавки с хиалуронова киселина

Диарията е един от най-често срещаните стомашно-чревни проблеми. Всеки от нас е имал поне веднъж своите неприятни симптоми: три или повече меки или воднисти изпражнения на ден, спазми и болки в корема, подуване на корема, гадене, повръщане, болки в стомаха и понякога загуба на апетит, което може да доведе до намаляване в тегло, жажда поради загуба на течности. Може да се появи и треска, в зависимост от причината за диарията (например инфекция) и дехидратацията, което може да включва мускулна слабост, замъглено съзнание, замаяност и промени в кръвното налягане.

Когато сме в средата на епизод на диария, ние мислим само за това какво можем да направим, за да се излекуваме бързо. Въпреки че е трудно да се повярва, диарията може да бъде един от най-добрите защитни механизми на организма срещу вирус или инфекция. Неприятно е, никой не оспорва това, но допринася за бързото елиминиране на токсините от стомашно-чревния тракт и не им дава време да причинят по-големи здравословни проблеми.

За да можем бързо да се борим с диарията и да предотвратим появата й в бъдеще, е необходимо да знаем каква е причината. Диарията може да възникне в резултат на дехидратация, някои заболявания или хранително отравяне. Бебетата, децата, възрастните или възрастните хора също могат да страдат от диария поради затруднено смилане на определени храни, поради стрес, свързан със синдром на раздразнените черва, липса на достатъчно вода или като симптом на пропускливост на червата.

Какво може да причини диария при възрастни?

Дехидратация поради твърде малко вода и богати на вода храни или поради заболяване.
Лошо храносмилане, причинено от синдром на раздразненото черво, възпалително заболяване на червата или автоимунни заболявания като болест на Crohn.
Прекомерно хранене или консумация на твърде много течност твърде бързо.
Яденето на твърде много сурови или презрели плодове.
Яденето на твърде много мазни храни, които могат да бъдат трудни за смилане.
Прекомерната консумация на кофеин или алкохол, което може да доведе до дехидратация и лошо храносмилане.
Тревожност и стрес.
Бактериални инфекции, които могат да се разпространят от един човек на друг или при контакт със замърсени повърхности.
Хранителни алергии, като непоносимост към лактоза или глутен.
Консумация на вода, замърсена с бактерии или паразити.
Хранително отравяне, причинено от ядене на храна, замърсена с вредни микроби.
Като неблагоприятен ефект от лечението с определени лекарства, като антиациди, антибиотици.
Добавка с магнезий или витамин С в твърде високи дози.

Независимо дали говорим за обикновен епизод на диария, за остра или хронична диария, има естествени методи, чрез които можем да се борим с тях. Ето какво трябва да направим!

Нека ядем по-малко храна и е лесно смилаемо! Може да нямаме никакъв апетит, но би било идеално да ядем малко по-често и да ядем леки храни, за да не претоварваме червата и така под стрес. Ябълки, банани, ориз, пълнозърнести храни, кисело мляко и кефир биха могли да ни помогнат да се възстановим по-лесно, тъй като те спомагат за нормализиране на изпражненията. Опитайте зеленчукови и плодови сокове, защото те са пълни с хранителни вещества и също така лесно смилаеми, а чай от джинджифил или мента с малко мед може да намали дразненето и болката в стомаха. Какви храни трябва да избягваме, когато имаме диария? Преработени млечни продукти, възможни алергени като глутен, ядки или черупчести мекотели (ако знаем, че това е причината), преработени мазнини, дори растителни мазнини, преработени масла (пържени храни, бързо хранене, преработени меса), продукти, съдържащи добавена захар или подсладители, кофеин и алкохол.

Нека хидратираме! Замайване и мускулна слабост по време на епизоди на диария се появяват поради дехидратация, така че е изключително важно да заменим течностите, които губим в изпражненията. Опитайте се да пиете 500 мл вода на всеки час, за да не се влоши дехидратацията. Можете да замените водата с костен бульон (пълен с хранителни вещества и електролити), ябълков сок, ментови чайове, джинджифил или копър.

Да си починем! Вече сме слаби, така че не е препоръчително да консумираме останалата енергия чрез упражнения или други физически усилия. Препоръчително е да дадете време на тялото да се възстанови, да се зареди с енергия. Най-малко 8 часа сън през нощта, минимален стрес и малко време за отпускане са част от лечебната рецепта!

Нека използваме естествени добавки! След като ядем леки храни, хидратираме и си почиваме, можем да прибегнем и до естествени добавки, които могат да ни помогнат да стъпим по-бързо на крака, особено тези, които допринасят за здравето на храносмилателната система, защото това е проблемът. които лекуваме. Какво да избера?

Пробиотици - помагат за реколонизиране на червата с полезни бактерии и борба с възможни инфекции. ColonHelp Probiotic Forte е 100% натурален продукт с фибри и пробиотици, специално създадени за балансиране на чревната флора.

Храносмилателни ензими - допринасят за по-лесното усвояване на хранителните вещества. Bromelain & Papain от Zenyth е 100% натурална, 100% растителна хранителна добавка, препоръчана за храносмилане и усвояване на протеини.

Глутамин - аминокиселина, която помага за възстановяване на храносмилателната система, полезна за хора, страдащи от хронична диария. L-глутаминът е прахообразна, 100% растителна хранителна добавка, която поддържа здравето на стомашно-чревния тракт и имунитета.

Семена от лен и псилиум - Влакната от лен и псилиум от ColonHelp са ефективно средство за нормализиране на транзита. При диария фибрите регулират консистенцията на изпражненията и намаляват киселинността му чрез абсорбиране на вода.

През повечето време диарията преминава без необходимост от медицински изследвания, но ако забележите, че състоянието ви не се подобрява, въпреки че сте предприели всички мерки, които сметнали за необходими, препоръчително е да отидете на специалист. Диарията може да бъде причинена от инфекция с вирус, бактерия или определени паразити, хранителни алергии или дори епизоди на тревожност. В тези случаи е необходимо персонализирано лечение и задълбочени разследвания.