Бързи като войн; Ден 1; Започва; От живота на производител на пръчки

Експериментирайте живота/пътуването като човек

В неделя вечерта Кристоф, моят съквартирант и аз решихме да постим следващата седмица. Кристоф, който вече се опита с периодично гладуване по време на Еразмово време в Испания и беше много ентусиазиран от това, го предложи. Много по-забавно е да започнете нещо подобно заедно 🙂

Отстъпление: Постоянното гладуване всъщност не е гладуване, а начин на хранене, някои биха го нарекли и начин на живот. За разлика от терапевтичното гладуване, при което храната се избягва напълно за няколко дни, тя се разделя на две фази:

Фаза, при която приемът на храна се избягва напълно, с изключение на вода и неподсладени чайове
И фаза, в която можете да ядете и пиете до насита

Сега е така, че можете да разделите деня на 2 половини, както искате. Започнахме в понеделник, когато закусихме само в 11 (нормално време за ставане на учениците) и след това можехме да се храним нормално до 6 вечерта. Така че 7-часовата нормална фаза е последвана от 17-часова фаза на отпуск по майчинство, в която, както казах, се консумира само вода и в моя случай билков чай.

Сега вчера вечерта разбрах малко повече за периодичното гладуване и как е, можете да намерите много модификации и вариации от него и бях толкова ентусиазиран от една модификация, че спонтанно реших да го променя.
Попадам на „войнската диета“.
Всъщност това привличащо вниманието име е доста подвеждащо. Защото всъщност той описва начина на живот и начина на хранене на нашите предци, когато нямаше хладилници, супермаркети и храна на склад.
Кратка история:
Смята се, че нашите предци са живели с ежедневен лов, преди да е съществувало земеделието. През деня те ловуваха, нервна дейност, която изискваше много концентрация, а вечер (надявам се) се проведе пиршество, на което всички бяха добри към всичко, което беше на разположение.

В нашето заможно общество сме свикнали да имаме храна по всяко време и навсякъде. Нормалният план за хранене се състои от закуска, обяд, вечеря и лека закуска тук-там между тях. С хиляди вариации, разбира се, някои харесват само лека закуска, други бекон с яйце. Всичко е законно.

Причината, поради която реших да опитам диетата на воините за една седмица с перспектива за по-дълго, са следните:

Мога да се сприятеля с начина на живот, без да се занимавам през деня и да пирувам вечер
Не искам да пропускам нищо
Искам да отслабна по здравословен и устойчив начин, защото вероятно винаги съм ял малко повече, отколкото тялото ми е имало нужда
Винаги съм зает по цял ден, това помага да го преживея и да не мисля за храна и да се концентрирам върху дейностите
Но може би най-важната причина е: Сменете навиците си от време на време и излезте от зоната на комфорт - това е нещо, което ми позволява да науча нещо за себе си отново и отново и отваря много свобода

Решавам без допълнително забавяне да променя цикъла си на хранене и ще ям само от 6 сутринта - докато си легна.
Мисля, че важното във всичко е, че не се пълните вечер и след това оцелявате на следващия ден. Това е по-скоро да се отдадете след работа, съзнателно да се насладите на нещо добро, а не много.
И така мисля, че ще се поглезя само с голяма вечеря, докато се уморя и заспя 🙂

Засега с плана, но как се справям сега? Е, не съм ял нищо от 6 сутринта и се чувствам малко възбуден, сега е полунощ и просто не чувствам нищо, нито глад, нито пълнота. От време на време присвивам очи към обичайните закуски, които ям по това време на деня. Другият ми съквартирант също ни подлага на изпитание, като сложи уханна лазаня в кухнята. Но трябва да преминем през това.
Лягам да се чувствам непознат. Много се вълнувам от сутрешното си чувство.