Бързи идеи за рецепти за вечери с ниско съдържание на въглехидрати
В момента се опитвам да избягвам въглехидратите вечер и да ям други ястия. Обичам бъркани яйца или твърдо сварени яйца, но яденето им всяка вечер е изключено. Салатите с подходяща протеинова страна със сигурност са много полезни и много популярни и аз също ги имам, но винаги отнема известно време, преди да имате готова салата.
Сега, разбира се, можете да отидете там и да кажете, че замествате хляба с подходящия протеинов хляб, но и аз не искам това. Така че наистина все още търся идеи и рецепти, които мога да внедря бързо и които сега включват не само заместващи продукти като този протеинов хляб. Също така трябва да има нещо, което да има разнообразие.
Кои идеи за рецепти или идеи като цяло бихте използвали, за да проектирате вечеря без въглехидрати? Колко пълни са тези вечери като цяло?
» * стеф * »Мнения: 18517» Точки: 47.60 »
Така че виждате отново тук, без предимство без недостатък. Сега съм съставил за вас общ преглед на това какви са предимствата и недостатъците на тази диета. Можете да ядете следните храни без проблеми: всякакъв вид месо и риба, краставици, маруля, броколи, тиквички, лук, червен пипер, артишок, аспержи, салата от ендивия, репички, домати, череши, ягоди, грозде, ябълки, круши, Ананас, пъпеш, слива, манго.
Това, което не трябва да приемате, ако искате да отидете на тази диета, е: тиква, боб, грах, царевица, моркови, картофи, джинджифил, авокадо, банан, сушени плодове, стафиди.
Така че вече можете да съставите свое собствено меню от посочените храни. За съжаление не мога да ви предложа друга алтернатива, защото за съжаление много храни съдържат въглехидрати. Освен това са необходими максимум пет дни, докато тялото ви свикне с диетата и вечерта не чувствате глад вечер.
» северноморски рак »Публикации:» Точки: Заключени »
Тъй като все още консумирам въглехидратите си през деня, не живея стриктно според ниското съдържание на въглехидрати. За мен става въпрос главно за вечеря и нека бъдем честни, не забелязах никакви разлики в това, че вечер спя по-добре с въглехидрати, отколкото без въглехидрати вечер. Можеше да се случи, че стомахът ми ръмжи за кратко, но това е добре само по себе си, тъй като все още успях да ям ситото си вечер и все още трябва да свикна с него.
Наистина съм запознат с факта, че не ядете тестени изделия и заедно с диета с ниско съдържание на въглехидрати. Това не е задължително и при мен, тъй като обикновено вечерям по време на обяд или вечер ям нещо топло и без въглехидрати.
Между другото, бих искал да направя това поради две причини: стойностите на кръвната ми захар ми благодарят за това и се нуждая от по-малко инсулин вечер, а чрез избягване на въглехидрати ставам и сутрин със стойности, които могат да бъдат по-добре коригирани за мен. От друга страна, аз преди всичко не искам да качвам повече килограми, но поне искам да запазя теглото, въпреки че отслабването също би било желателно. И не, моят диабет тип 1 не просто изчезва, но го приспособявам повече, защото се изисква по-малко инсулин и в резултат на това изгарянето на мазнини работи повече.
» * стеф * »Мнения: 18517» Точки: 47.60 »