Бързи дискусии във форума, въпроси и отговори за помощ, съвети и съвети

Въпроси, отговори, дискусии и помощ

Тук можете да се ровите, да участвате активно в дискусии, да отговаряте на въпроси или да напишете нова статия по въпроса за гладуването. Ако за първи път сте при нас, моля, разгледайте правилата на форума ни предварително.

Въпроси с отговори (18)

02.02.16 Искам да постим, но да не губя мускулна маса!

Тренирам вече 4 години и през това време натрупах доста мускулна маса. Но сега искам повече за моя Кц. прочетете повече>

24.08.15 Каква полза от плодолечението или бързото плододаване?

Здрасти! Започнах да гладувам преди година, но цикълът ми не вървеше заедно с него. Сега чух за плодовете бързо. прочетете повече>

14.12.14 Ако искам да постим, трябва предварително да потърся съвет от лекар?

Тази година искам да направя бързо. За съжаление не знам как да започна с него. Вече проверих интернет, за да видя дали мога. прочетете повече>

15.09.14 Трябва да имате здравен преглед преди гладуване?

Тъй като искам да сваля малко излишни килограми, планирам да постим няколко седмици. Тъй като имам някои здравословни проблеми (кръв. Прочетете повече>

29.07.14 Постенето в група е по-лесно?

Здравейте мили мои! Бих искал да постим една седмица, но ми е много трудно да се мотивирам сам и да направя и това. прочетете повече>

21.05.14 Може ли мастните клетки да се разграждат чрез гладуване?

Бих искал да направя нещо добро за тялото си и бих искал да опитам бързо. Сега чух, че това е предимно мускулна маса. прочетете повече>

30.04.14 Има ли начин на гладуване, който е особено препоръчителен?

Искам да продължа бързо на следващата си ваканция. Тъй като никога преди не съм постил, все още имам нужда от информация. Какво трябва да направиш. прочетете повече>

28.02.14 Как можете да направите здравословен режим от Великия пост?

В близко бъдеще бих искал да постим няколко седмици, защото искам да направя нещо за тялото си поради честите си бързи храни. Бих искал да знам. прочетете повече>

05.02.14 Това може да има отрицателни последици за чревната флора, ако човек изпразни червата преди гладуване?

Правя пост веднъж или два пъти в годината и преди това изпразвам червата си всеки път. Доколкото знаех досега, това трябва да е добре. Някога. прочетете повече>

25.09.13 Джогингът и гладуването вървят добре заедно?

Три години бях бегач и първоначално отслабнах относително бързо. Но от известно време нищо не се движи. прочетете повече>

16.08.13 Каква е основната разлика между гладуването и терапевтичното гладуване?

По някое време искам да опитам и с гладуване. Трябва да е полезно за тялото и душата. Но различните методи ме объркват. прочетете повече>

29.07.13 Какви преживявания има за „Отмяна на вечерята“?

Вече имах безброй диети зад гърба си. Сега случайно чух нещо за „Отмяна на вечерята“, което трябва да ви помогне да отслабнете и да прочетете като A.>

25.03.13 Имате ли нужда от поддръжка за бързо?

Искам да постим, вече разбрах повече в интернет. Всъщност бих могъл да започна. Или е по-добре, ако предварително говоря с моя лекар. прочетете повече>

27.12.12 Как да предотвратим проблеми с кръвообращението, докато постим?

Тази година искам отново да постим. Искам обаче да избегна повторно възникване на проблеми с кръвообращението (имам само течности. Прочетете>

16.02.12 Кой пости от вторник:-)

Някой възнамерява ли да пости от вторник? Заедно можем да се мотивираме и да си даваме съвети и да издържаме толкова силно и нещо добро за тях. прочетете повече>

08.07.11 Искам да засиля волята си, възможно ли е чрез пост?

Здрасти! Предложиха ми мениджърска работа. Разбира се, че го приех. Но тъй като не съм толкова силен, колкото съм прочетете повече>

19.11.10 Кога и как да постим?

Хей . Значи съм на 14 години и бих искал да постим за първи път, но всъщност не за да отслабна телесното си тегло, а по-скоро заради rel. прочетете повече>

18.01.10 Опитах да постя, но трябваше да спра заради главоболие

Започнах опит за гладуване, както мислех според всички правила на изкуството (Глауберова сол, ден за облекчение, 3-4 л течност и т.н.),. прочетете повече>

Неадекватно отговорени въпроси (20)

В този случай не трябва да се пости?
Намалете кафето по време на Великия пост?
Видове чай за гладуване
Как да постим правилно, така че да губите само мастна маса?
Трябва ли човек да промени много хранителни навици след периода на гладуване или да започне само с няколко?
Жълтеникави очи от гладуване?
На гладно като ядете само супи?
Трябва ли да подготвя тялото си за гладуване?
Отслабнете с помощта на гладуване
Колко пъти годишно гладуването е все още здравословно?
Човек трябва бързо да подготви тялото за лечебната земя?
Коригирайте хранителните навици при гладуване
Каква е правилната продължителност на гладуването?
Как можете да предотвратите разрушаването на мускулите и други части по време на гладуване?
Пост на почивка
Винаги ме боли глава, когато постим
7-дневен пост
Бързо, но как?
Как можеш да докажеш, че не ядеш много
Проблеми с гладуването

В този случай не трябва да се пости?

Със съпругата ми бихме искали да постим, но изобщо не знаем за това.
Можете ли да започнете да гладувате за една нощ или трябва да започнете бавно?
На какво трябва да се обърне внимание и кога постите биха били по-вредни за здравето?

Ако искате да постите, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар дали можете да го направите.
Със сигурност не можете да започнете през нощта, обикновено започвате с един или повече дни, през които намалявате броя на калориите в храната и почивен ден. Така че, моля започнете бавно. Гладуването под подходящо медицинско ръководство може да доведе до огромни подобрения в здравето.
Надявам се да мога да ви помогна с това.

Намалете кафето по време на Великия пост?

Постите вече са приключили. но все пак искахте да попитате как мислите за консумацията на кафе по време на гладуване? Аз съм истински наркоман за кафе и просто не бих могъл без него. Но забелязах, че ме удари все по-често по корема (постих захар, месо/риба, алкохол):(

Сега отново работи, но за съжаление вече се върнах в стария си модел

Какъв е вашият опит/мнение с/за кафето по време на Великия пост?

Дали ще пиете кафе по време на Великия пост или не, зависи от вашите причини за пост и/или вашите вярвания.

Например, ако вие Гладуване за прочистване на тялото/душата, така че според мен трябва да избягвате или поне строго да ограничавате пристрастяващи вещества като кафе, в зависимост от това колко тесни го виждате.

Здравей Юстина,
Ако гладувате, за да пречистите тялото си, абсолютно бих се справил без кафе, тъй като това само допълнително натоварва тялото.

Видове чай за гладуване

Ако поставите период на гладно, чаят трябва да е много добър за прочистване на организма. Но кои чайове са особено подходящи за това и кои трябва да избягвате? Какво бихте препоръчали, особено ако искате да отслабнете? Очаквам с нетърпение вашите съвети!

Зеленият чай е особено добра опора при гладуване. Трябва обаче да пиете това без захар. Това се отнася за всички видове чай. Тъй като не искате просто да се "храните" със зелен чай, можете да пиете и билкови чайове. Трябва да се избягват смеси, които съдържат добавки.

Включени са плодови чайове с ягодов вкус, ябълков вкус и така нататък. Не трябва да пиете и черен чай, докато постите.

Много чиста вода също е много здравословна по време на гладуване. Още по-голям ефект има, ако е бил сварен и пиян хладка или гореща.

Как да постим правилно, така че да губите само мастна маса?

Планирам да постим, но се страхувам, че не само ще загубя мазнини, но и мускулната ми маса ще бъде атакувана от бързото и ще стане по-малко.
Как да постим правилно в този случай?

Загуба на мускули от гладуване

Също така трябва да давате на тялото си достатъчно протеин, докато гладувате, ако е възможно, и да правите леки тренировки с тежести (колкото е възможно повече). В противен случай ще загубите малко мускули.

Трябва ли човек да промени много хранителни навици след периода на гладуване или да започне само с няколко?

По време на Великия пост напълно се отказах от алкохола, сладките и подобни. Направи ми много добре и бих искал да опитам по някакъв начин да вкарам колкото се може повече от него в нормалния живот. Трябва ли просто да продължа така или да започна само с една част (напр. Няма повече сладкиши)? Какво би имало по-трайни шансове за успех, какво мислите? Благодаря винаги за вашия принос. Gru Pinkzoom

Хранителни навици

Здрасти. Когато гладувате, трябва да се откажете от твърда храна и евентуално да консумирате само разредени плодови или зеленчукови сокове, така че тялото да е все още снабдено с витамини/минерали. По принцип храната трябва да бъде напълно променена, т.е. без захар, хляб, алкохол, мляко и т.н .; т.е. всъщност суровият веган би бил най-подходящ за хората. много поздрави

Хранене след Великия пост

След като сте разпознали ползите за здравето от Великия пост и колко добре е било да пропуснете някои храни, опитайте се да бъдете много щадящи със захар дори след Великия пост.

Жълтеникави очи от гладуване?

Най-добрият ми приятел пости повече от две седмици до преди няколко дни. Вероятно е издържала всичко доста добре и е казала, че не й е толкова трудно, както първоначално е подозирала. Откривам обаче, че очите й напоследък са леко жълтеникави. Може ли това да има нещо общо с гладуването? Какво означава това? Някой знае ли за теб?

Имате ли жълтеница?

Пожълтяването на очите по време на гладуване обикновено е безвредно

Предполагам, че това пожълтяване е синдром на Гилбърт, а не жълтеница. Това е безвредно метаболитно разстройство, което изобщо не трябва да се има предвид. Или може би вашият приятел е прекалил с бързото? За да бъде в безопасност, тя трябва да отиде на лекар.

На гладно като ядете само супи?

Колегата ми пости около три седмици веднъж годишно. Предполага се, че взима само супи? Кои супи биха били подходящи за това и достатъчно ли са покрити нуждите от минерали и витамини? Кой може да ми даде информация за това? Благодаря за всяка информация. Поздрави, дъга

Бърз

Преди да започнете пост, трябва да обсъдите с Вашия лекар дали тялото Ви може да се справи с него. Всички видове зеленчуци и билки са подходящи като супи.

Трябва ли да подготвя тялото си за гладуване?

Бих искал да опитам да постим няколко дни след седмица или две. Чела съм, че по този начин можете да отслабнете по-бързо и да прочистите цялото тяло. Но как е всъщност, трябва ли да обърна внимание на нещо? Мога ли да започна да гладувам за една нощ или трябва да подготвя тялото си за това? Някой има ли съвети за мен?

Много поздрави,
Анжелика

Бърз

За да се проведе правилно терапевтично гладуване, трябва да се промени съответно храненето няколко дни преди това. Дефекацията също е част от терапевтичното гладуване.

Отслабнете с помощта на гладуване

Хей момчета,
Постих няколко пъти и винаги след това се чувствах много добре. Винаги съм свалял няколко килограма. Сега, за съжаление, качих десет килограма през последните шест месеца. Сега обмислям дали ще направи нещо, за да се пости само бързо, докато всичко отново не е надолу (за една седмица обикновено успявам с около 2,5 до 3 килограма), но никога не съм гладувал повече от седмица и бял следователно не как тялото може да се справи с такова нещо. Аз съм 1,66, тежа 70 килограма и съм доста атлетичен и активен.

Спешно се нуждая от съвети, благодаря:)

Така че не мисля, че гладуването е подходящо в този случай. Ако изгладите теглото си и след това ядете отново както преди, това може много бързо да доведе до йойо ефект и да получите още повече килограми! Въпреки това, гладуването може да бъде добро начало за промяна в диетата. Една седмица на гладно, за да прочистите тялото и да го освободите от вредни вещества и след това да започнете с добре обмислен диетичен план, на който можете да се придържате, особено в дългосрочен план!