Бърза диета с ниско съдържание на въглехидрати Аткинс за коремна загуба; тегло
Какво представлява диетата на Аткинс ?
Предложено от д-р Робърт Аткинс: Диета за отслабване на корема/теглото. Тази диета е една от диети с ниско съдържание на въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати).
Това е диета за отслабване, която благоприятства диета без въглехидрати за 1 до 2 седмици. Тези въглехидрати ще бъдат въвеждани постепенно през следващите седмици, докато бъде достигнат определен праг.
Как работи ?
Това е диета, която има 4 фази, а именно:
- Фаза 1: стартираща фаза
Това е началният етап за нова диета на Аткинс. Той е създаден, за да помогне на тялото ви бързо да консумира мазнините, от които искате да се отървете. - Фаза 2: фаза на непрекъсната загуба на тегло
Както подсказва името му, тази стъпка има за цел да ви гарантира непрекъсната загуба на тегло. Той прави това, без да ви променя или пречи да се наслаждавате на други храни или аромати. (Вашето меню винаги ще съдържа богат избор от храни и аромати). - Фаза 3: фаза преди стабилизиране
Целта на тази фаза е да ви поддържа целевото тегло, като същевременно ви позволява да се наслаждавате на голямо разнообразие от храни. Тегло, което сте постигнали през предходната фаза. Тази фаза ще ви позволи да забавите загубата на тегло. - Фаза 4: крайна фаза на стабилизиране
Това е фазата, която ще ви позволи да поддържате желаното тегло.
Предимствата на тази диета
Тази диета има предимството, че може лесно да се прилага у дома, защото основите са лесни за разбиране. Благодарение на протеините нямате болезненото усещане за глад. В резултат апетитът ви намалява. И всички разрешени храни с изключение на сирене могат да се ядат по желание. Наблюдаваните ефекти на загуба на тегло са бързи.