Брой калории

Форумът по триатлон и дуатлон.

Непрочетени съобщения
Теми без отговор
Активни теми
Търсене

брой калории

Съобщението не е прочетено от xipho3 »09 ноември 2004 г. 11:59

колко калории консумира триатлет на ден с 0h спорт, 1h, 2h, 3h, . ?

ден за почивка: 1700 калории? (1m76, 71 кг)

благодаря предварително за вашите отговори

Съобщението не е прочетено от frankyb »09 ноември 2004 12:11

Няма нужда да изчислявате това. Извинете, че ви казвам.

Слушайте тялото си, това е вашият барометър, след това яжте всичко умерено.

Добра диета

Съобщението не е прочетено от AsiaticLover »09 ноември 2004 12:46

Съобщението не е прочетено от Етиен »09 ноември 2004 13:29

Всъщност 1700 kcal/d съответстват на това, което обикновено се нарича основния метаболизъм, т.е. консумацията на енергия на човек с хранене и на празен стомах (тъй като механизмите за храносмилане имат значителни разходи). накратко, това е важна мярка за изследвания, но не и за спортисти, желаещи да определят енергийния си прием