Боровинкова овесена каша за бебета, малки деца и деца (10 минути); Лесна и здравословна рецепта!

Смятате ли, че тази публикация е полезна и вдъхновяваща? Да запазя ТОЗИ ПИН в неговия Блог дъска в Pinterest. 😉

Овесени ядки с боровинки за бебета, малки деца и деца - Перфектната топла и здравословна закуска за всички възрасти! От това живо брашно от овесени ядки може да се направи пюре за деца, да се охлади на парчета за отбиване на бебета, да се сервира отделно със скептични добавки за малки деца или в контейнер с всички съставки за деца (и възрастни).

Овесени ядки и боровинки

Тази жива овесена каша е любимата на семейството ми у дома.

Дори малката ми, която не е лесно убедена, че овесените ядки са хранителна група, е привлечена от тази каша за закуска заради забавния си лилав цвят!

Обичам, че това овесено брашно се събира за около 10 минути, използвайки съставки, които винаги имам под ръка🙌! Тъй като тази рецепта е толкова проста, мога лесно да я направя, докато приготвям кафето си с гъби (едно е, просто се присъединете) в натоварената сутрин от понеделник до петък.

Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!

Освен това е много гъвкав и може да се сервира на деца от всички възрасти след 6 месеца!

Едно семейство, едно хранене! 👶👧👦👩

Това означава, че можете да пюрирате една порция за бебешко пюре, да оставите няколко парчета да се охладят, за да служат на бебето като закуска, да отделите овесените ядки и малките съставки или да сервирате овесена каша в купа с всички детски съставки. и възрастни

Причини да обичате тази боровинка овесена каша

направено за 10 минути
може да се сервира на бебето като лека закуска или като пюре
Малки деца, деца и възрастни обичат тази овесена каша
за повече от 6 месеца
Забавен жив цвят
пълен с антиоксиданти, фибри и други основни витамини и минерали
може да се готви веднъж и да се нагрява цяла седмица

СЪСТАВКИ

Старомодна овесена каша: Те са пълни с фибри, антиоксиданти и микроелементи като манган, селен и фосфор. В тази рецепта използвам старомодно брашно от овесени ядки, но можете да използвате и брашно от овесени ядки от стомана. Времето за готвене е по-дълго. Ето защо, прочетете инструкцията за употреба. Ако е без глутен, не забравяйте да използвате овесени ядки, които са етикетирани без глутен.
Замразени боровинки: С високо съдържание на антиоксиданти, с високо съдържание на фибри, манган и витамини С и К. Обикновено използвам замразени горски боровинки (от Trader Joes, но съм ги виждал на Target), защото са по-малки и по-лесни за ядене от бебета и малки деца. Можете да използвате боровинките, които имате за тази рецепта. Всичко, което трябва да направите, е да разрежете боровинките наполовина, ако ги сервирате на бебето си като храни за пръсти или малки деца.
Канела: Тази мощна подправка поддържа нивата на кръвната захар, храносмилането, имунитета и повишава мозъчните функции. Канелата прави и този вкус на овесени ядки невероятен!
Ванилия: Идеален е за изваждане на сладостта на боровинките. В допълнение, тази овесена каша има вкус на боровинка.
Кокосова захар или кленов сироп: Използването на подсладител не е задължително и не трябва да се добавя по време на готвене, ако ще се използва за бебешко пюре или за отбиване. Когато готвите обаче, добавете малко кленов сироп, кокосова захар или дори кафява захар, ако искате. Можете също да го подсладите на масата с парче кленов сироп или щипка кокос или кафява захар. Обикновено добавям подсладителя, докато готвя овесени ядки, но точно това прави семейството ми, тъй като децата ми са по-големи.

КАК ДА НАПРАВИМ ТОЗИ БЛЕБОРЕН ОВЕЗ

Оставете течността да заври в средна тенджера.
Добавете овесените ядки, боровинките, канелата и ванилията, разбъркайте и намалете котлона до минимум.
Оставете да къкри 8-10 минути или докато водата се абсорбира, като от време на време се разбърква.
Прехвърлете в купички, добавете съставки, ако желаете. Харесва ми да добавям още замразени боровинки върху сварените овесени ядки, защото помага за охлаждането на овесените ядки.

КАК ДА СЛУЖИТЕ НА ТОЗИ ОВЕЗИ ЗА БЕБЕ, ДЕТЕ И ДЕЦА

Бебешко пюре: Следвайте инструкциите и оставете захарта. Когато приключите с готвенето, оставете го да се охлади малко и добавете желаното количество в блендер или кухненски робот. Пюрирайте за 60-90 секунди за гладко пюре, добавяйки допълнително течност (мляко, вода, адаптирано мляко или кърма) на стъпки от 1/4 чаша, ако е необходимо.
Детско ориентирано отбиване: Следвайте инструкциите и оставете захарта. Оставете овесените ядки да се охладят почти напълно. Обичам да слагам супена лъжица или две в чиния, за да ускоря този процес на охлаждане. След като изстине, кичурите овесени ядки ще се слепят, за да може бебето да ги вземе и да ги изяде лесно. Можете да сервирате това с препечен хляб с масло и няколко парчета банан. Когато режете банани с пръсти, те няма да са толкова хлъзгави, както когато ги режете с нож.
Малко момче: Открих, че сервирането на малки деца на отделни храни помага на малките деца да класифицират по-добре храните и да им е по-удобно да ги ядат. Ето защо обичам да сервирам този овес в чиния с нарязани банани, конопени семена и печени триъгълници. За да помогнете на детето си да бъде част от и да контролира процеса, можете да добавите малко замразени боровинки (помага на овесените ядки да се охладят), щипка захар или някакъв друг дресинг към овесените ядки.
Деца (и възрастни): Заредете купа овесени ядки, нарязани банани с конопени семена и малко замразени боровинки, за да охладите овесените ядки. Тук наистина можете да добавите покритието, което децата ви предпочитат.

Как да съхранявам тези овесени ядки от боровинки

Поставете остатъците от овес в херметически затворен контейнер в хладилника за период до една седмица. За да загреете, поставете желаното количество овесени ядки в микровълново безопасен съд или малка тенджера, добавете малко мляко или сметана и загрейте, докато се затопли. Добавете още мляко, ако е необходимо.

ОЩЕ РЕЦЕПТИ ЗА ЗАКУСКИ

НАПРАВИХА ТАЗИ РЕЦЕПТА ОТ ОВЕС?Бих искал да знам как се получи! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР И ⭐️ КЛАСИФИКАЦИЯ ПО-долу 👇

Овесени ядки и боровинки за бебета, малки деца и деца

Това живо овесено брашно е идеалната топла и здравословна закуска за всички възрасти!

ръчно

В средна тенджера кипнете течността на умерен огън.

Добавете овесена каша, боровинки, екстракт от ванилия, канела и подсладител (ако се използва) и разбъркайте. Намалете топлината до минимум и оставете да къкри 8-10 минути или докато водата се абсорбира, като често се разбърква.

Забележки

Години: От 6 месеца (вижте предишното ръководство за повече информация) Забележка за боровинките: Обичам да използвам горски боровинки в тази рецепта, защото те са много по-малки от обикновените боровинки и са по-лесни за ядене за бебета и малки деца. Можете да използвате обикновени боровинки в пълен размер, но може да се наложи да ги разрежете наполовина за по-лесно хранене. Съхранение: Остатъците могат да се съхраняват в хладилник до 5 дни. Ако правите пюрета за бебета, можете да съхранявате остатъци във фризера до 2 месеца. Загрявка: За да загреете, поставете желаното количество овесени ядки в микровълново безопасен съд или малка тенджера, добавете малко мляко или сметана и загрейте, докато се затопли. Добавете още мляко, ако е необходимо. Мощност: 6 малки порции за бебета или малки деца, 4 порции за деца или възрастни.

хранене

Червени боровинки, бебе, брашно, минути, деца за най-малките