Борба с целулита Естествено - пчелин

Здраве, начин на живот, рецепти, деца и други теми за цялото семейство

Целулитът е неудобен и нежелан спътник, особено през лятото, когато тъканите са по-тънки, а полите по-къси. Защото, когато вдлъбнатините са нарисувани на дъното и бедрата, дори и най-красивата лятна рокля изглежда наполовина толкова секси. По-високият процент на мазнини в тъканите - особено на седалището и бедрата - е причината толкова много жени да имат целулит. Освен това, поради своята структура, женската съединителна тъкан предлага малка устойчивост на мастните клетки, така че при тези условия е още по-трудно да се борим с целулита. Дали отслабената съединителна тъкан всъщност се превръща в целулит има много повече общо с упражненията и диетата. Целулитът възниква, когато мастните клетки, които са се разширили през съединителната тъкан, се изтласкват навън.

Борба с целулита с минерали и витамини

Всеки, който яде много мазнини, сол и захар и пие много алкохол и кафе, никога няма да се отърве от мазнините си. Хранителен съвет от професионалист: вземете достатъчно минерали и витамини. Витамин Е, който се съдържа главно в пълнозърнести продукти и ядки, е особено полезен. Зеленчуците и цитрусовите плодове, които са богати на витамин С, също са полезни за съединителната тъкан. Аминокиселините под формата на протеини и месо също подпомагат развитието на нова съединителна тъкан.

Отблъсквайте целулита с мускули и целенасочени упражнения

Както е добре известно, целулитът може да се бори и чрез упражнения. Ето защо идеалните условия за стегната кожа са добре тренираните мускули, които увеличават основния метаболизъм. Тъканта се детоксикира и от по-добрия метаболизъм. Следователно тези, които не спортуват, трябва да правят силови тренировки и тренировки за издръжливост два пъти седмично. Хората със слаба съединителна тъкан обаче трябва да избират по-малко интензивни спортове, за да избегнат силни вибрации, в противен случай те ще претоварят еластичните влакна. Обучението във фитнес залата, плуването, колоезденето и йогата са перфектни.

Докато карате колело във фитнеса или почивате с партньора си след тренировка, трябва да направите залог за промяна и да се забавлявате. Препоръчваме ви да сравните доставчиците на Soccerwetten.info и да получите страхотен бонус за следващия си залог! И накрая, също трябва да се забавлявате и да избягвате стреса. Кожата може да бъде стегната успешно и с целенасочени антицелулитни упражнения. След като мазнините в долната част на тялото бъдат намалени, вдлъбнатините също ще отстъпят малко. Отслабването само по себе си не може напълно да се пребори с целулита - само вдлъбнатините стават малко по-малки. Следователно комбинацията от спортни и целенасочени антицелулитни упражнения е най-ефективният начин за борба с целулита.

Борба с целулита с течности

В допълнение към здравословното хранене е особено важно да се пие много в борбата срещу целулита. Всеки ден трябва да е поне 2-3 литра вода или неподсладен чай. Шлаката и токсините се изхвърлят от тялото от високия прием на течности. Това прави кожата да изглежда по-пълничка. Въпреки че трябва да се избягва консумацията на алкохол: червеното вино съдържа ресвератрол, който има понижаващи естрогена свойства. Зеленият чай съдържа и антиоксиданти, които улесняват борбата с целулита. В допълнение, зеленият чай увеличава метаболизма, при което съхранението на мазнини се намалява. Безалкохолните напитки и плодовите сокове са табу, защото високото им съдържание на захар благоприятства портокаловата кора.

Редуващи се душове
Редуващи се душове могат да бъдат доста полезни в борбата с целулита. Промяната между топла и студена вода стимулира кръвообращението. Засилва се и метаболизмът на мазнините.

Масажи
Опитали ли сте вече всичко, но за съжаление все още с много изразена портокалова кора? Тогава може би лимфният дренаж може да помогне. Причината за целулит често е блокирана лимфна система. Професионален физиотерапевт или масажист може да разреши задръстванията. По този начин вредните вещества в кожата могат да бъдат транспортирани отново.

Домашните лекарства също могат да помогнат
В аптеката за целулит има много кремове и гелове. Те обаче са скъпи и ефектът им е съмнителен. Утайката от кафе е чудесно домашно лекарство и евтина алтернатива. Просто намажете студена или хладка утайка от кафе върху бедрата си и след това увийте бедрото със стреч фолио. Оставете го да действа половин час и след това изплакнете с топла вода.

Обменете сол
Заменете нормалната сол с морска сол или хималайска кристална сол. Рафинираната сол е много кисела и редовно извежда минералите и водата от тялото, което в крайна сметка насърчава целулита. Рафинираната сол също води до натрупване на повече токсини в тялото. Морската сол и кристалната сол, от друга страна, са основни и съдържат много важни минерали.

Храни, които помагат на целулита

Развитието на целулита влияе и върху инсулина, хормоналния дисбаланс и излишъка на естроген. С тези проблеми и следователно с целулита може да се пребори и чрез диета. Следните храни могат да помогнат за връщане на гладка, красива кожа:

17 мисли за „естествена борба с целулита“

Много интересна статия. Не знаех, че можете да се борите с целулит с чиста вода. Бих могъл да започна абзаца с редуващия се душ днес! Много благодаря

---