Болки в ставите - Fiterman Pharma - Облекчава болките в мускулите и ставите
Да, има! Независимо дали става въпрос за мускулни болки, свързани със спорт или специфична за възрастта болка в ставите, опитайте се да включите тези храни с противовъзпалителни свойства във вашата диета. Неприятните и нежелани мускулни болки, известни в медицински термини като миалгия, могат да засегнат всяка област на тялото и да варират по интензивност от ниска до тежка.
Мускулната болка има различни причини, като мускулно претоварване, травма, разкъсване на мускулни влакна, вирусни или бактериални инфекции, фибромиалгия, хипокалциемия, автоимунни и тиреоидни нарушения.
За облекчаване на мускулната болка имаме на разположение много лечения, започвайки от лекарства и противовъзпалителни мехлеми, подкрепени от специализирани медицински изследвания, до допълнителен подход, основан на терапевтичен масаж, акупунктура или рефлексотерапия.
В зависимост от причината и интензивността, миалгията може да се бори с повече или по-малка лекота.
Форма за търсене
По този начин се препоръчва диетата на човек, който изпитва мускулни болки, да включва храни с противовъзпалителни свойства. Те са много богати на протеини, купуват дон за стави облекчава мускулите и болките в ставите, изграждащи мускулна тъкан и антиоксидантни съединения, които помагат за облекчаване на болката и намаляване на възпалението.
По-долу представяме пет такива храни, които могат да станат вашите страховити съюзници в борбата срещу мускулните болки. Освен това са изключително вкусни! Храни, които могат да облекчат мускулната болка 1.
Сьомга Както сьомгата, така и другите студеноводни риби като херинга, скумрия, сардини, аншоа, камбала или риба тон, съдържат високи нива на Омега 3 мастни киселини с противовъзпалителни свойства. Ефектите им за предотвратяване и облекчаване на възпаление на ставите са доказани от множество научни изследвания. Омега-3 мастните киселини спомагат за инхибиране на ензимите, които насърчават възпалението и по този начин спомагат за намаляване на дискомфорта, причинен от болка, стимулират притока на кръв към мускулите и предотвратяват появата на мускулна треска, която може да настъпи след тренировка.
Но има и други причини: Тенис лакът или лакът на голфъра Тези често срещани състояния причиняват болка и дискомфорт около външната страна на лакътя на тенисиста или вътрешната страна на лакътя на голфъра. Клиничните наименования за тези видове болки в лакътя зависят от местоположението: страничен епикондилит на лакътя на тенисиста или среден епикондилит на лакътя на голфъра. Тези състояния обикновено се появяват след интензивно претоварване на мускулите и сухожилията на предмишницата близо до лакътната става. Болката може да продължи седмици или месеци, но не е постоянна.
Консумацията на сьомга се препоръчва особено за страдащите от ревматоиден артрит. Екстра върджин зехтин Екстра върджин зехтинът съдържа олеокантал, антиоксидантно съединение, което действа по същия начин като ибупрофен за облекчаване на болката. Учени от Monell Chemical Senses Center във Филаделфия обясниха, че олеоканталът действа като естествено противовъзпалително средство чрез инхибиране на ензимите за облекчаване на мускулни и ставни болки COX-1 и COX-2, точно както ибупрофен.
Мускулна болка (миалгия): причини, прояви и лекарства
Тези ензими причиняват възпаление на ставите, което причинява артрит специфична болка. За да се възползвате от ефектите на този антиоксидант, се препоръчва да се консумира редовно, в умерени количества, екстра върджин зехтин.
Черешите Черешите са богат източник на полифеноли и витамин С с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Резултатите от научни изследвания показват, че редовната консумация на череши и череши може да предотврати и намали оксидативен стрес и възпаление.
Антоцианините, полифеноли с антиоксидантна роля, които се намират в черешите, черешите, но също така и в плодовете, неутрализират свободните радикали, които стимулират възпалението и също така блокират действието на провъзпалителните ензими. За да се насладите на ползите от тях, яжте пресни, замразени и дори сушени череши. Куркума Куркума куркума е тревисто растение с древна история в Индия и Близкия изток, където се използва като подправка.
Куркумата се използва и в традиционната китайска и индийска медицина като противовъзпалително средство, ефект, потвърден от скорошни научни изследвания.
Supramax JOINTS мобилен гел
Куркуминът е антиоксидантното съединение в куркума, отговорно за облекчаване на болката и намаляване на възпалението и сковаността, специфични за ревматоиден артрит и остеоартрит. Куркуминът няма висока бионаличност, затова се препоръчва да се поглъща с пиперин, което допринася значително за усвояването му.
Така че, използвайте куркума като подправка в ястията си, винаги придружена от черен пипер на прах. Мента Мента също е в списъка с храни, които могат да облекчат мускулната болка. Това необикновено растение има способността да действа като обезболяващо лекарство.
Отговорен за този ефект е ментолът, съединение с доказани аналгетични, противовъзпалителни и спазмолитични ефекти. По този начин ментолът не само облекчава болката и възпалението, но също така намалява спазмите, които причиняват мускулни крампи. Ментолът действа както вътрешно, така и външно.
Описание на продукта Масажен гел за стави и мускули Supramax Gel Pain е аларменият сигнал, подаван от тялото за облекчаване на мускулните и ставни болки и защита срещу потенциално опасни движения. По този начин болките в гърба и ставите могат да усложнят ежедневието ни, превръщайки се в мъчение дори и при най-малкото движение. Мускулната болка засяга цялата опорно-двигателна система, което от своя страна може да доведе до допълнително напрежение, като по този начин се отрази на общото благосъстояние. SUPRAMAX подвижните стави гелират препарат със специална формула за стави и мускули, базиран на татанеаса и екстракт от пантенол. Болката в мускулите и ставите може да бъде облекчена чрез интензивен и повтарящ се масаж.
След като научихте за съществуването на тези храни, които могат да облекчат мускулната болка, се надяваме да ги включим в ежедневната си диета. Здравословната диета, позитивното настроение и надеждната помощ винаги под ръка могат да бъдат вашите най-добри съюзници в борбата срещу болките в мускулите и ставите.