Болка в стомаха как да я поправите
25.03.2016г
Пази се
„Да имаш възлен стомах“, „страх в стомаха“ или „стомах на токчета“ са някои от многото изрази на френски език, които се отнасят до тази част от тялото ни. Коремът, нашият втори мозък, както го наричат все повече лекари, приютява деликатни органи и е съдът за много ежедневни заболявания. От най-тривиалните до най-сериозните, ето някои ключове, за да се грижите за корема си и да отстранявате неприятностите, през които преминавате.
Коремът или, с по-правилно наименование, коремната кухина, приютява няколко деликатни органи: по-специално черен дроб, стомах, бъбреци, панкреас, жлъчен мехур (прочетете по този въпрос нашата статия за здравословни показания, която предизвиква книгата на Джулия Ендърс, Очарованието дискретно на червата). Следователно е много често занаблюдавайте у дома "болки в стомаха" в случай на неизправности. Поради броя на органите, разположени в тази област на тялото ни, болката, която виждаме в корема си, може да има множество причини и разбирането им често изисква посещение на лекар. Временната или хроничната болка в корема трябва да се приема сериозно.
Стресова болка
Обратно в училище, изпити, важни срещи, силни емоции, някои хора вероятно ще изразят своите притеснения чрез тежки болки в стомаха.
Тези пикове на стрес могат да имат смущаващи последици и да причинят това, което е известно като храносмилателен стрес: парене, подуване на корема, диария, чувство на тежест например.
Храната може да бъде чудесен източник на антистресова енергия ! Изберете пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнест хляб, тъмен шоколад и варива, за да заредите батериите си преди важно събитие.
По същия начин коремните разстройства могат да бъдат още по-изразени от околния стрес: липса на сън, шум, замърсяване ... Опитайте се да отделите време за себе си, да се освободите от моменти на спокойствие. Не се колебайте да практикувате редовна физическа активност, дори умерена, която ще ви позволи да олекотите тялото и ума си.
Болка в храносмилането
Функционална или вирусна болка
Храносмилателните болки обикновено са при здрав човек, „функционална или вирусна“ болка. Стомашен рефлукс, подуване на корема, диария или запек са разстройства, които могат да се появят от време на време при всеки от нас. Те често са свързани с нашата хигиена на храните. Избягвайте алкохола, твърде пикантните ястия, кафето, индустриалното готвене, твърде мазните ястия. Не забравяйте да се храните по премерен и балансиран начин, за да избегнете подчертаването на болките в стомаха.
При гастроезофагеална рефлуксна болест е, когато солната киселина от стомаха се изкачва в хранопровода. Ето защо е от съществено значение да се придържате към диета, която изключва от вашата диета газирани напитки, подправки, кафе, мазнини и алкохол и дресинг за салати. Тютюнът е нарастващ фактор. По същия начин, необичайно и бързо наддаване на тегло насърчава стомашния рефлукс. Опитайте се да вечеряте рано, за да не легнете веднага след хранене. И избягвайте бавно смилаеми ястия, като прекалено мазни ястия.