Болка в ставите протеинова диета Противовъзпалителни лекарства за остеохондроза имена
Публикувано от WellnessCafe Ако някой е на протеинова диета за болки в ставите, той трябва да знае, че освен медицинско лечение, диетата му може да повлияе и на състоянието им. Доротя Сарка, диетолог в Медицински център Lifestyle, изброи видовете храни, които трябва да се избягват от засегнатите.
3 вида храни, които трябва да се избягват в случай на артрит
Кои са трите най-често срещани вида храни, които трябва да избягвате? В случай на артрит, първата и основна задача е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да следвате предписаната терапия.
В същото време пациентите могат много да помогнат за намаляване на симптомите чрез диетата си. За целта си струва да следвате храни с високо съдържание на антиоксиданти, до голяма степен в съответствие със средиземноморската диета, която има противовъзпалителен ефект.
Тоест, препоръчва се да се консумират плодове, зеленчуци, обезмаслени млечни продукти, пълнозърнести хлебни изделия, здравословни масла и ядки няколко пъти на ден, да се консумира риба поне веднъж седмично и да се постави на заден план дневната консумация на месо. От друга страна, има храни, които си струва да се избягват.
Захар Рафинираната захар може да причини освобождаването на цитокини, които са медиатори на възпалението в тялото.
болка в ставите протеинова диета
Ето защо, в допълнение към класическите сладки храни, си струва да ограничите консумацията на болки в ставите, диетични безалкохолни напитки, сладък чай и кафе.
Наситени мазнини Храни, богати на наситени мастни киселини, като мазни меса, разфасовки месо, мазни салами, бекон и колбаси, сирене, сметана, масло и бисквити, бутер тесто и кокосово и палмово масло поддържат възпалителното състояние в мастната тъкан и може също допринасят за затлъстяването, което също е провъзпалителен фактор.