Болести при бременност Крампи, как да ги предотвратите и облекчите
Сред заболяванията на бременността има гадене, усещане за тежки крака ... и спазми! По-малко известни, но също толкова неприятни.
Какво е крампи ?
- Това е неволна, временна и болезнена контрактура на една или повече мускули, която най-често се появява в подбедрицата или стъпалото на крака. Спазмите са една от малките грижи на бременните жени.
- Крампът се дължи на проблем с васкуларизацията на мускула, чийто произход не знаем (в момента бихме търсили излишък на млечна киселина, признак на мускулна умора). Липсата на магнезий също може да бъде причина за мускулното свиване.
Крампи: кои са допринасящите фактори ?
- Жените, които вече са склонни към това, преди да забременеят, са по-склонни да го имат по време на бременността си.
- Освен спазмите, свързани с поддържането на ненормално или уморително отношение, нощните крампи са доста чести, особено през втория триместър. Те могат да бъдат причинени от умора или от промени в температурата. Понякога е достатъчно просто грешно движение, за да ги задейства по време на сън.
Какви лекарства за спазми ?
- Незабавни средства за защита Когато болката пристигне, просто разтегнете мускула в обратната посока на свиването му: при болки в прасеца хванете пръстите на краката и изпънете крака си с огънат крак. Ако крамът се появи в стъпалото на крака, имайте същия рефлекс, но този път няма да се налага да удължавате крака си.
- Основно лечение Когато жената е склонна към проблеми с кръвообращението, й се предписват венотонични лекарства. В противен случай се препоръчва добавяне на магнезий с релаксиращ ефект. Витамин В6, свързан с магнезия, ще помогне за усвояването му. Освен ако не предпочитате да ядете тъмен шоколад и банани от време на време !
- Съвети на нашите баби. Масажирайте мястото, където е разположен спазмът, с масажно масло, добавено с няколко капки етерично масло от валериана, дафинов лист или майорана. Друг съвет: поставете парче сапс от Марсилия на дъното на леглото си. Според тези, които са експериментирали с този метод, той работи !