Бокс хранене Ползите от; поглъщане на; водорасли - хипноза отслабване - Aromance
От д-р Филип Голия, председател на Комитета по хранене на WBC, обсъжда ползите от водораслите в последното издание на Boxing Nutrition.
Морските водорасли са богати на омега-3 мастни киселини, които намаляват рисковите фактори за висок холестерол и сърдечни заболявания. Плюс това, това е една от малкото храни, която съдържа високи нива на йод, което е полезно за здравето на щитовидната жлеза.
Забавен факт: Водораслите се считат за морски зеленчуци.
Рак: Морските водорасли съдържат противоракови средства, които могат да бъдат полезни при лечение на тумори и други ракови състояния като рак на дебелото черво и левкемия. Кафявите водорасли като водорасли, вакаме и комбу съдържат гликопротеин и сулфатирани полизахариди, наречени фукоидани, които имат имуностимулиращи, антивирусни и противоракови свойства. Изследователски проучвания за ефикасността на диетичните водорасли при рак на гърдата са показали обещаващи резултати при намаляване на производството на канцерогенни хормони, включително естроген, и имат способността да инхибират разпространението на злокачествени ракови клетки.
Източник на йод: Морските водорасли са богат източник на йод, който поглъща в големи количества в морската вода.Йодът е жизненоважно хранително вещество, необходимо за правилния растеж за всички възрастови групи. Това е от съществено значение за нормалната регулация на функцията на щитовидната жлеза, която също включва мозъка и хипофизната жлеза. Тиреоидният хормон също играе съществена роля в процеса на миелинизация на централната нервна система при новородени. Недостигът на йод в организма може да доведе до аномалии като увеличена щитовидна жлеза или гуша, хипотиреоидизъм и умствена изостаналост. Йодът е изключително важен по време на бременност и кърмене за нормалното развитие на мозъчните клетки на бебето. Дефицитът през тези времена или ранното детство може да доведе до лош интелектуален растеж и ненормално развитие на мозъка.