Богата на магнезий диета помага в борбата с инсулта

Инсултът е по-рядко срещан при хора, които ядат много храни, богати на магнезий, като листни зеленчуци, маслодайни семена, бобови растения и пълнозърнести храни, установи международна изследователска група, анализирайки данни от четвърт милион души.

помага

Въпреки това, авторите на проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, предупреждават всички да не започват ежедневна, редовна добавка на магнезий, тъй като анализът е насочен специално към приема на магнезий с храната.

„Диетичният прием на магнезий е обратно пропорционален на риска от инсулт, особено исхемичен инсулт“, каза Сузана Ларсон, ръководител на изследователската дейност и професор в Института Каролинска в Стокхолм. Ларсон и колеги прегледаха изследователски бази данни в продължение на 45 години, от които получиха цялата информация, от която са направени техните заключения.