BODYPUMP® - LOOMS спорт; уелнес - фитнес в Stadthagen
BODYPUMP®
Отслабнете, тонизирайте мускулите, подгответе се!
Изграждане
ЗАХРАНВАНЕ
Ще
ТЪНКА И ОПРЕДЕЛЕНА
Влак
ВСИЧКИ ГОЛЕМИ МУСКУЛНИ ГРУПИ
Ниво на интензивност
⦿ ⦿ ⦿ ⦿ ⦾
Какво представлява BODYPUMP®?
BODYPUMP® е подходящ за всеки, който иска да стане тънък, дефиниран и годен - и то в най-кратки срокове.
BODYPUMP® е тренировка за цялото тяло, която се фокусира върху умерени тежести и високи повторения. Изгаряте до 540 калории в процеса. Опитни инструктори са до вас за научно доказаните последователности и техники на движението, които ви насърчават и мотивират - и всичко това със страхотна музика. Можете да постигнете много повече от това да тренирате сами! Всеки клас е ново предизвикателство. Оставяте ги мотивирани и нетърпеливи за още.
BODYPUMP® се предлага като 55-, 45- или 30-минутна тренировка.
Какво ви носи BODYPUMP®?
ОБУЧЕТЕ ВСИЧКИ ОСНОВНИ МУСКУЛНИ ГРУПИ ТЯЛО - Вашето влизане в силови тренировки. Оформете и дефинирайте цялото тяло, без да изграждате масивни мускули.
РЕЗУЛТАТИ
С тази тренировка за цяло тяло изгаряте калории, оформяте и определяте цялото си тяло, укрепвате основните си мускули и допринасяте за здравето на костите си.
Какво ми трябва за клас BODYPUMP?
Всичко, от което се нуждаете, са удобни тренировъчни дрехи, обувки с добра опора, бутилка с вода и кърпа. В клас използвате щанга, тежести и стъпало.
Колко силен трябва да бъда за BODYPUMP?
BODYPUMP е подходящ за всеки. Най-добре е да започнете с много леко тегло или дори само с щангата. Започнете бавно с един до два класа на седмица и преминете от четири до пет писти до цял клас. Само след няколко единици ще се почувствате по-здрави и по-силни.
Колко често трябва да правя BODYPUMP?
BODYPUMP наистина работи всеки мускул във вашите основни мускулни групи, така че препоръчваме не повече от два до три класа на седмица. Освен това си вземете почивен ден между тях. Ако комбинирате BODYPUMP с два до три кардио класа, ще оформите и дефинирате тялото си за много кратко време.