Бодибилдинг с Ibi - Начало - Киселинно или алкално Обърнете внимание и на това!
Киселинно ли е или алкално? Слушайте и това!
За много от нас отслабването и изгарянето на мазнини е по-важно от поддържането на добро здраве, но поддържането на мускулна маса също е по-важно от консумацията на точното количество зеленчуци. А лошите хранителни навици лесно водят до подкисляване. Ето малко информация за това какво е оптималното съотношение на алкални и кисели храни, което е основно за здравето, а също така косвено влияе върху това колко ефективно можем да отслабнем или да наддадем.
Алкални храни и кисели храни - Съотношението 80-20!
Външният вид играе много по-важна роля в живота ни днес, отколкото нашето здраве. Но без да се съобразяваме със здравето, за съжаление лошата новина е, че никога няма да достигнем желаната физика, така че е най-добре винаги да се фокусираме върху здравето, ако искаме телата ни да функционират правилно. Рецептата за сигурен провал е да направите промяната, която продължава с часове, като жертвате здравето си.
За да можете да осигурите адекватна производителност, трябва да се уверите, че отделните функции и процеси, необходими за това, не са претоварени с токсини поради неправилно хранене.
Повечето от нас не обръщат достатъчно внимание на себе си. Не ядем правилните храни, не спим достатъчно, изложени сме на стрес, не получаваме точното количество чист въздух. При такива обстоятелства очакваме с нетърпение постигането на желаната цел и траен успех.
Освен това, когато организацията не отговаря на нашите очаквания, ние се разочароваме, въпреки че няма да има нищо повече от това да се вслушаме в нуждите. Както при високопроизводителната състезателна кола, човешкото тяло трябва да бъде заредено с гориво и прегледано, обслужвано, за да осигури най-доброто представяне в дългосрочен план.
Важно условие за поддържане на добро здраве, благополучие и загуба на тегло е съотношението на алкални и кисели храни.
Алкали и киселини - Пропорцията на нашата храна
Първо, основите. РН на водата е 7,0. Това може да се счита за неутрално, тъй като водата не е нито алкална, нито киселинна. Всичко с рН по-високо от 7,0 е алкално и всичко с по-ниско рН е кисело. За правилен баланс, скалата трябва да бъде оптимално оценена между 6,0 и 6,8.