Блог за културизъм и вегетарианска диета Ерик Фавр
Физическата сила често се свързва с консумацията на месо. Въпреки това е напълно възможно да правите тренировки с тежести, докато сте вегетариански. Просто трябва да спазвате строга диета.
Какво е да си вегетарианец ?
Има няколко вариации на вегетарианци:
- Вегетарианци: които ядат яйца и млечни продукти, но не ядат месо и риба.
- Вегани: които не ядат месо, риба, млечни продукти, яйца и нищо от животни.
- Ово вегетарианци: които не ядат месо, риба и млечни продукти, но които ядат яйца.
- Лакто вегетарианци: които не консумират месо, риба, яйца, но консумират млечни продукти.
- Песко-вегетарианци: които не ядат месо, но консумират риба, млечни продукти и яйца.
ПОЛУЧЕТЕ БЕЗПЛАТНО ПЪЛНОТО СПОРТНО РЪКОВОДСТВО ЗА ХРАНЕНЕ
Намерете в това ръководство цялата важна информация, която трябва да знаете за храненето (хранителни вещества, суперхрани, ГИ ...), за да постигнете целта си за сухота или увеличаване на масата !
ПОЛУЧЕТЕ БЕЗПЛАТНО ПЪЛНОТО СПОРТНО РЪКОВОДСТВО ЗА ХРАНЕНЕ
Намерете в това ръководство цялата важна информация, която трябва да знаете за храненето (хранителни вещества, суперхрани, ГИ ...), за да постигнете целта си за сухота или увеличаване на масата !
Възможно ли е да бъдете едновременно вегетарианец и атлетик ?
Въображаемо, вегетарианците имат образа на хора, които са бледи и анемични и които не спортуват извън йога или може би Тай Чи. Идеята, че вегетарианството и спортът не могат да се комбинират е погрешна.