Блог на съветника по храна и хранене; Здравословно хранене, диети, хранителни добавки,
Овесено смути с плодове като вкусен и здравословен заместител на храненето
Комбинацията от овесено мляко, овесени люспи, както и банани и плодове е идеална като заместител на храненето или за между храненията. За целта първо поставете около 300 до 500 милилитра прясно органично овесено мляко в миксера и добавете около 50 грама крехки овесени люспи. Във втората стъпка нарежете голям банан и половин ябълка на малки парченца ...
Спестяването на храна е разумна тенденция
В супермаркета погледът към асортимента от пресни зеленчуци винаги разкрива еднаква картина. Предлаганите продукти са буквално като едно яйце на друго. Всички екземпляри трябва да са оптически перфектни, да нямат вдлъбнатини, да са прави, ако е възможно и само без дефектни петна по ...
Торта с овесени ядки с яйце, суроватъчен протеин и канела като здравословна закуска за спортисти
Перфектна закуска са овесените сладкиши, които се приготвят от овесени ядки (нежни), яйчен жълтък и яйчен белтък, както и суроватъчен протеин и канела в тигана. За целта първо поставете 100 грама овесени люспи (нежни) на порция в мерителна чашка и добавете около 100-200 милилитра вода. В следващата стъпка жълтъкът и белтъкът също могат ...
Диета: Най-добрите храни за здрави и здрави зъби
Не е напълно известно дали нашите предци, хората от каменната епоха, всъщност са имали по-добро зъбно здраве от хората от съвременното време. Обаче рискът от развитие на кариес на хората от каменната ера е много по-нисък от днешния, което се дължи главно на факта, че няма захар и мед като храна ...
Ферментирали зеленчуци - Представяне на Completeorganics
31 август 2020 г. Коментари Затворено 5 минути четене
По-нататък бих искал да ви запозная с продуктите от fullorganics. Името подсказва правилно, да, те са биологични продукти. По-точно ферментирали органични зеленчуци. Ферментацията е много стар начин за запазване на храната. Добре известни продукти като сирене и кисело зеле се правят чрез ферментация. Ферментацията е модерна ...
Camu Camu - бомба с витамин С от Амазонка
28 август 2020 г. Коментари Затворено 4 минути четене
Плодовете на храста Каму Каму са познати и обичани от народите в района на Амазонка от векове. Храстите са особено местни в перуанския регион Амазонка и са широко използвани. В Европа репутацията на горски плодове се увеличава и откриването на нова суперхрана ...
Равиоли от цвекло с пълнеж от орех и крема сирене
21 август 2020 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Ароматно удоволствие! Подготовката отнема 90 минути, включително времето за почивка - и усилията определено си заслужават. Равиоли от цвекло с пълнеж от орехово крема сирене Съставки за четирима души Тесто за равиоли: 150 г грис от твърда пшеница 150 г брашно, тип 550 60 мл сок от цвекло 3 яйчни жълтъка 1 яйчен белтък 1 яйце 1 супена лъжица зехтин пълнеж от крема сирене: ...
Мощни смутита за студените дни
19 август 2020 г. Коментари Затворено 4 минути четене
Настъпващите есен и зима отново ще изискват активна и здрава имунна система. Любителите на плодови шейкове и смутита могат лесно да подправят имунната си система със зимните смутита. Смесването на правилните плодове с правилните съставки може да облекчи умората и вялостта, причинени от липсата на слънчева светлина. Пресни регионални или ...
Защо мангостинът се смята за новата тенденция в Европа
17 август 2020 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Мангостинът - който е известен и под синонима „Мангостин“ в тази страна - принадлежи към семейството на растенията от жълт кантарион. Плодът расте на вечнозеленото и между 6 и 25 метра високо мангостиново дърво. Приблизително 4 до 8 сантиметра големи плодове с приблизително 6 до 10 милиметра дебел, тъмночервен цвят ...
Защо екзотичният плод салак може да се превърне в истинска тенденция в тази страна
12 август 2020 г. Коментари Затворено 2 минути четене
Плодът салак - наричан още "змийски плод" - е близък роднина на плода личи от Югоизточна Азия, който е дълъг само около 8 сантиметра и чието основно време за прибиране на реколтата се случва през летните месеци на южното полукълбо - а именно декември до февруари. Плодът салак расте на палмата салак, която е родом от Индонезия (особено Ява), и достига височини до ...
Три здравословни закуски между тях
11 август 2020 г. Коментари Затворено 5 минути четене
Кой не го знае: Независимо дали сте в стрес или релаксирате вечер на дивана, често прибягваме до нездравословни закуски като чипс или гумени мечки. В резултат на това храним тялото си с празни калории и не го снабдяваме оптимално с важни хранителни вещества. Има толкова много вкусни и прости алтернативи, че ...
Кафе преди минерална вода: най-популярните напитки
6 август 2020 г. Коментари Затворено 4 минути четене
Германците предпочитат да пият бира и да пуснат италианците първо с еспресо, кафе и други подобни? Мисълта е грешна! Кафето от зърна е любимата напитка на германците. На година се наслаждавате на повече кафе, отколкото на минерална вода. Бирата, може би най-германската от всички продукти, се нарежда само по-ниско. Какви напитки се наливат ...