Блог - Когато ядете по-малко, стомахът ви се свива

стомахът

Чуваме го доста често, хора на диета, които казват, че като ядат по-малко стомаха им се е „свил“. И че в резултат на това те могат да ядат по-малко, което би им позволило да отслабнат още повече. Но вярно ли е? Какво ще кажете за свиващия се стомах? Наистина ли стомаха се свива при диета? Мит или реалност ?

Стомахът ти

Стомахът е разширен сегмент на храносмилателния ни тракт. Той има три слоя мускули, които го правят еластичен, за да побере относително голямо количество храна и течности. Под въздействието на стомашни контракции хранителният болус ще бъде смесен с Стомашна киселина (течност, съставена от ензими и солна киселина, която ще убие бактериите и частично ще разгради протеините и липидите).

Стомахът има обем в покой от около 50 ml (този основен капацитет не варира след определена възраст). Но когато се напълни, може да побере два или дори четири литра храна и течности. И когато съдържанието му се източи по време на храносмилането, стомахът се издухва и се връща към първоначалния си размер. Когато не сте яли около четири часа, стомахът ви ще бъде относително празен и ще изглежда като малък издут балон. Така …