Блог - Анемията от 7 храни е ключът към VAS

ключът
Дефицит на желязо a най-често срещано заболяване при женски дефицит, което наред с други неща води до анемия. Това е така, защото жените губят кръв с менструалния си цикъл и по този начин губят желязо. В допълнение, желязото е необходимо и за попълване на количеството загубена кръв.

НА най-честите симптоми на дефицит на желязо освен бледност, умора и депресия. Ако се сетите за това, опитайте да ядете повече храни, богати на желязо, или посетете Вашия лекар, където обикновен рутинен лабораторен тест може да покаже как са запасите и резервите на желязо в тялото Ви.

НА има няколко варианта на анемия - от сърповидно-клетъчна до пернициозна анемия - но най-честата му форма е дефицитът на желязо. Същността на заболяването е, че костният мозък не произвежда достатъчно хемоглобин при липса на желязо, така че червените кръвни клетки не си вършат работата достатъчно ефективно. Дефицитът може да бъде причинен от едностранна диета или дори обилна менструация. За да избегнете неприятните симптоми на желязодефицитна анемия - като умора, косопад, бледа, суха кожа - яжте храни, богати на желязо. Източник: femina