BKK Kindergesundheit родители като ролеви модели
Децата научават много повече чрез „примера“ на родителите си, отколкото чрез каквато и да е образователна мярка или обяснение. Поведенчески модели, наклонности, отвращения, а също и хранителните и упражняващи навици на членовете на семейството - всичко се наблюдава внимателно през първите няколко години от живота, първоначално прието и често запазвано за цял живот.
Разбира се, децата имат и други модели за подражание по-късно, но основата за много навици се полага в дома. Колко добре, когато родителите се възползват от възможността да преподават здравословно поведение чрез своя модел за подражание и дават добър пример.
Здраве за цял живот
Това, което Ханс не научава ... - има нещо! По-късните навици на хранене и пиене обикновено се оформят в предучилищна възраст. Деца под четиригодишна възраст ще се радват на плодове и зеленчуци, ако им се сервират достатъчно често и възрастните също обичат да ги ядат. Който от малка знае как да утоли жаждата си с вода, игнорира Cola & Co. Закуските, разбира се, са позволени от време на време. Същото важи и тук: Родителите са формиращи модели за подражание на децата си. Храната заедно играе важна роля по отношение на образованието по хранене. Проучванията показват, че децата, които се хранят с родителите си няколко пъти седмично, опитват по-често нови неща и като цяло ядат по-здравословна храна.
Родителите също имат важна функция за подражание, когато става въпрос за прекарване на свободното им време. На децата трябва да бъде позволено да бъдат активни поне два часа на ден, да се катерят, да се забавляват или да спортуват. Ако родителите са трудни за отделяне от дивана и телевизията и освен това шофират на малки разстояния с кола, разбираемо това едва ли мотивира децата да се движат. Но ако упражненията и заниманията са на върха в списъка за семейно отдих, независимо дали отиват до басейна следобед или през уикенда, ходят на туризъм или обикалят с велосипед, децата обикновено автоматично се наслаждават на това.
Осигуряване на правилния тласък
Възползвайте се от ранните възможности и научете децата си на здравословен начин на живот - никой не трябва да се навежда и да бъде перфектен през цялото време. По-скоро става въпрос за осигуряване на ценни импулси и показване на децата ви, че съзнателното хранене и ежедневните упражнения са важни за положителния начин на живот и че те също са много забавни.
Искаш повече?
Регистрирайте се безплатно сега при онлайн треньора и разберете в 12 урока по хранене и упражнения какво децата трябва да развият здравословно.