Бях на пост на д-р Щайнбергер
Пролетта е тук, лятото наближава опасно, заедно със сезона на бикините. Чувствам се като преди няколко седмици, щях да се нуждая от малко прочистване отвътре и разбира се щях да се радвам на 1-2 кг минус. Разделих се и се размножих и реших, че трябва да опитам лек на гладно за първи път в живота си. По този начин избрах 5-дневната фитнес програма на д-р Щайнбергер.
Д-р Щайнбергер на гладно, д-р Щайнбергер на гладно, Dr. Щайнбергер на гладно, Dr. Щайнбергер на гладно, Dr. Лек на гладно от Щайнбергер
Същността на програмата е да пиете соковете в опаковката в продължение на 5 дни, които могат да бъдат допълнени само с ръжен хляб. Алкохолът и кафето трябва да бъдат забранени по време на лечението и цигарите трябва да бъдат прекратени, ако е възможно. Препоръчва се обаче да се консумират 2,5-3 литра вода на ден. Направих програмата за две седмици, следвайки следното:
Поръчка (за спазване!):
• Понеделник: зелен коктейл от пшенична трева
• вторник: смесен зеленчуков сок
• сряда: сок от ананас
• четвъртък: сок от цвекло
• петък: сок от моркови
Ежедневно разпределение
• Закуска: 1,5 дл сок от д-р Щайнбергер + 2 филийки ръжен хляб
• Десет часа: 1,5 дл сок д-р Щайнбергер + 1 филийка ръжен хляб
• Обяд: 1,5 дл сок от д-р Щайнбергер + 2 филийки ръжен хляб
• Снек: 1,5 дл сок от д-р Щайнбергер + 1 филия ръжен хляб
• Вечеря: 1,5 дл сок от д-р Щайнбергер + 1 филия ръжен хляб
Моят опит
Един ден: Започнах деня с първия ден, т.е. сок от зелена пшенична трева. Малко се страхувах от това, но вкусът е изненадващо добър, особено вкусен. В допълнение към закуската, ядох още две филийки ръжен хляб и бях изненадан колко добре живея, така че в продължение на десет часа дори не исках хляба, просто пих сока и много минерална вода. За мен приемът на течности винаги е бил проблем, защото често „забравям” да пия и само моят случай ме осъзнава, така че дневният ми прием понякога се превръща около литър, което е много нездравословно. Освен всичко друго, целта ми с този лек беше да свикна с редовната консумация на вода. Връщайки се към въпроса, вече бях много гладен за обяд, така че изядох препоръчаните 2 филийки хляб с 1,5 dl сок от зелена пшенична трева. Консумацията ми на вода беше добра, 1,5 литра вече се бяха изплъзнали около 2 следобед. До следобеда обаче свърших с енергия, бях изтощен, имах сили само да работя от леглото (проектирах седмицата си директно, за да няма среща, можех да работя от вкъщи). Много объркващо е, че трябва да ходите до тоалетната на всеки половин час поради количеството вода, което консумирате. Просто ще свикна бъбреците ми да работят ...
Хранене: 7.45, 10.00, 12.50, 16.10, 19.00
2 дни: Вторият ден беше подобен на предишния, с тази разлика, че зеленчуковият сок нямаше толкова вкус, колкото сокът от зелена пшенична трева. Бих оприличил неговия силен, леко кисел вкус с доматен сок, въпреки че съставките включват моркови, целина, цвекло, краставици и др. Според етикета тя е нискокалорична и всъщност 100 мл продукт съдържа само 17 ккал. За съжаление получих резултата, в 3 следобед бях толкова уморен, че реших, че ще е достатъчно да работя този ден и се изпънах на дивана, докато гледах телевизия. Ядох същото количество хляб като предния ден, тоест 2 филийки за закуска, също за обяд и 1-1 за закуски и вечеря. До края на деня консумирах без проблем три литра минерална вода.