Бягане вместо диета
Треньор и треньор по бягане, Андреас Буц
След дълъг и изтощителен ден в офиса, искате да имате малко спокойствие вечер. Но ако се издърпате, обуете маратонките и тренирате редовно, скоро ще забележите, че бягането е добро. Освен че тялото печели от редовен джогинг: вие също бягате от ежедневния стрес, ставате по-балансирани и укрепвате самочувствието си. Това важи особено за тези, които не обичат спорта, които така или иначе искат да свалят няколко килограма.
Бягането е най-старият спорт в света. Джогингът е възможен на почти всяко място по всяко време без много усилия. Всъщност всичко е много просто, ако не бяха толкова оправданията, които времето или спонтанното прищипване на която и да е част от тялото осигуряват - винаги, когато имате нужда от това. Намирането на правилния старт е особено трудно, защото най-големият проблем при бягането е мотивацията. Мнозина вече започнаха да джогират няколко пъти и след това просто се отказаха отново. Това, което липсва, е заложен план за обучение. Само връзването на обувките, без да имате предвид фиксирана цел, често завършва в задънена улица. „Бягането е най-ефективният начин за сваляне на излишни килограми. Енергийният баланс се подобрява, ако се консумират повече калории, отколкото се консумират “, казва Андреас Буц, маратонец, който днес е над 90 пъти. Той познава както клопките, така и триковете по пътя към повече движение и помага на клиентите си да постигнат повече жизненост и радост. Той е убеден: Във всеки човек има огромен, неизползван потенциал, който може да бъде пробуден чрез съзнателен и активен начин на живот. Той предава необходимото ноу-хау за това.
Везна като коледен подарък
Андреас Буц в един от най-известните треньори и лектори за темите за бягане, пърформанс и маратон. Успешният автор и изобретател на метода Laufcampus® помага на своите клиенти да се отърват ефективно от излишните килограми. Според неговата теория, три пъти по 40 минути бягане с почивки са достатъчни, за да положат успешна основа. В своите лекции, семинари и индивидуален треньор Андреас Буц използва мотивиращи думи, за да обясни защо бягането е забавно и как никога не можеш да загубиш радостта от него, защо това е най-прекият път към мечтаната от теб фигура и защо бягането е много по-ефективно от колоезденето например. Неговото кредо: „Здравето, представянето и успехът не са случайни, всеки може да ходи“.
Някой, който иска да мотивира хората да бягат с толкова много радост, вече се е занимавал със спорт през целия си живот, нали? Зад неговата жизненост се крие уникална история, която стимулира мисълта, мотивира, заслужава страхотен комплимент и никога не се е появявала на немскоезичната сцена. Два големи ключови момента през 1993 и 2000 г. трябваше да променят живота му завинаги. Всичко започна на Коледа 1993 г., когато Андреас Буц получи везна от жена си, намигване с оградата. Той се изправи, започна да тича, целейки да участва в първия си маратон. Паундовете паднаха и Буц продължи да върви.
След като се обучава за банкер, Butz прави стръмна кариера като мениджър. Водовъртежът около новата икономика изхвърли обучения банкер физически от релсите. Резултатът: Вторият ключов опит се случи през 2000 г., когато той претърпя две загуби на слуха в рамките на една година. Диагнозата: изгаряне. Буц реагира, направи си почивка, искаше да се оправи отново. По време на тази трудна фаза той откри бягането като ново призвание. Занимава се с новото си хоби, учи, чете много книги, открива силата на движението и храненето и присъства на няколко семинара с други треньори и лектори. Той разпозна пазара, за да мотивира други хора да станат обучители и през 2001 г. превърна хобито си в професия. Отначало той тренираше други колеги, които се разпознаваха в неговата жизненост, правеха ги по-монтирани или ги придружаваха към спортните им предизвикателства, до маратоните им. Междувременно „бягащият папа“ се утвърди като бягащ треньор и автор на книги и е успешен през 11-ата година от кариерата си.
Впечатляващ успех в обучението
Все повече клиенти са убедени в неговия метод, идват на диагностика на ефективността, пишат планове за обучение с много различни цели. Хората, които отиват при Андреас Буц, идват от три различни области: от една страна има тип човек, който просто иска да оздравее отново или този, който би искал да отслабне с няколко килограма. Не на последно място, има и такива хора, за които само правенето на маратон не е достатъчно. Вие също искате да бъдете по-ефективни и да стигнете под определен период от време - магическият тричасов лимит. Благодарение на очевидния си фитнес метод, Андреас Буц е постигнал впечатляващи тренировъчни успехи и вече е помогнал на много хора от наднормено тегло до идеалното им тегло. Например мениджъри с наднормено тегло, които са върнати на пръсти с помощта на индивидуално адаптиран план за обучение. Или с Керстин Амюлер от Мюнхен, която загуби над 40 килограма чрез бягане и съзнателно хранене и си даде Нюйоркския маратон за награда.
Ентусиазмът за бягане се увеличи и тенденцията продължава да се увеличава. Тичането е най-естественото нещо на света, най-ефективното, най-простото и в същото време най-удобното и най-евтиното. Движение, което се отплаща.