Бисквити, сладкиши, сладоледи - Аптека на 17; мен
17 аптека на окръг
Тези храни са сред най-лесно небалансираните в диетата. Захарта често е обвинявана, че ви дебелее. Този въглехидрат (както и останалите) изгаря и осигурява енергия: не може да се съхранява, ако не надхвърлим определени граници. В противен случай се превръща в липиди, които се складират и там се напълняваме.
Мазните и сладки продукти като шоколад, сладкарски изделия, сладолед, бисквити и сладкиши съдържат едновременно мазни вещества и следователно липиди.
По този начин тези мазнини, абсорбирани, през повечето време, без да осъзнават, леко надвишават квотата на калории, предоставена от липидите и която е 30%.
Няма съмнение да се лишите от удоволствието, което носят тези храни. Просто трябва да ги контролирате и особено да дадете на децата навика да не ги ядат по всяко време, така или иначе.
Тестени изделия
Печивото намира своя произход в тестото, което е неговата опора. Тортите и сладкишите са деликатеси и празнични деликатеси, много от които имат символично значение. Рецептите са безкрайно разнообразни.
Основните съставки винаги са брашно, масло, яйца, захар, към които добавяме всякакви вкусни неща, които преминават от шоколад до плод, включително сметана, захаросани плодове, марципан и т.н.
Абсолютно невъзможно е да се класифицират и приложат същите хранителни преценки към тях. Сладкишите са мазни и сладки храни, но повече или по-малко.
Независимо дали са приготвени у дома, закупени от пекаря или сладкар, пресни или замразени, сладкишите обикновено не се ядат всеки ден.
Така. веднъж седмично, независимо от тяхната калорична стойност !
Особено след като можем да балансираме храната по съответния начин. В това меню не включваме студени меса и сирена, тъй като те също са с високо съдържание на мазнини.
Или планираме зеленчукова супа, риба и кисело мляко при следващото хранене.
Бисквити
Бисквитата е била известна още на римляните. Това беше хляб „два пъти изпечен“. Тази бисквитка е била векове основна храна на войниците и моряците, откъдето идва и изразът „не се впускайте без бисквитки“.
Бисквитките често са основната част от детските закуски, което не е най-доброто нещо. Те са и примамливи закуски.
Има безкраен брой продукти, някои от регионалните рецепти, други от маркетинга на храни, включително тези, които са обогатени по различен начин с витамини и минерали и са диетични продукти, чиято полезност всъщност не е оправдана.