Бирата ли ви дебелее Реалните ефекти на бирата на линия
Пиенето на бира ви дебелее ?
Случвало ли ви се е вечер или в бара да се колебаете да препоръчате бира ...
Мислейки за ефекта, който това може да има върху вашата линия ?
Не сте единственият човек, който се е озовал в тази ситуация преди.
Толкова много хора виждат бирата като един от враговете на стройно, тонизирано тяло.
Само дето много често проблемът не е в самата бира.
Ако още не сте: отговорете на тази мини викторина, която ще ви позволи да разберете къде се намирате и да идентифицирате точките, които трябва да работите приоритетно, за да получите тялото, което искате (приблизителна продължителност: 1 минута).
=> Каква е моята физика и как мога да напредвам бързо ?
Защо казваме, че бирата ви дебелее ?
Наистина ли бирата ви дебелее ?
Как се пие бира, без да се дебелее ?
Нека отговорим заедно на тези въпроси.
Защо казваме, че бирата ви дебелее ?
Вероятно сте го забелязали:
Пиещите бира са склонни да имат големи кореми.
Особено когато остареят.
И особено ако са мъже.
Със сигурност сте познавали този човек в колеж или на работа ...
Този дебел човек, за когото беше известно, че почти всяка вечер пие бира бира.
И естествено, вие свързахте обложеното му тяло с консумацията на бира.
Какво е всъщност ?
Не забравяйте една от основите на отслабването:
Калории:
Ако консумирате повече калории на ден, отколкото тялото ви изразходва, тогава наддавате.
И обратно, ако консумирате по-малко калории, отколкото изразходва тялото ви, тогава отслабвате.
Пинта бира съдържа средно 180 калории.
Това е по-малко калории от март.
Така че е относително ниско.
Само бирата не ви дебелее, освен ако не изпиете литри и литри от нея...
И така, защо казваме, че бирата ви напълнява, ако съдържа толкова малко калории? ?
Вероятно сте го забелязали:
Когато пием бира, сме склонни да закусваме или да се натъпкваме отстрани.
И често с висококалорични храни !
Този прием на храна наистина причинява наддаване на тегло.
Качеството и количеството на храната, консумирана след или едновременно с бирата, представлява мазнини.
Тази консумация на храна често се улеснява от факта, че алкохолът в бирата увеличава апетита ни.
Дори ако бирата остава нискокалорична, тя съдържа въглехидрати, следователно захар:
Нашите мускули ще абсорбират предимно захарите, присъстващи в бирата.
Което означава, че останалите (мазнините, присъстващи в храната, която ядем отстрани) ще отидат да се настанят в мастните клетки.
Ето защо е по-добре да се избягва появата на висококалорична храна, когато се пие бира.
Намазва ли бирата корема ви? ?
Бирата е обемиста и следователно ще има ефект на надуване на корема.
Пиенето на много бира разтяга мускулите на стомаха, което води до подуване на корема.
Това разтягане причинява натрупване на мазнини в червата, съчетано с омекотяване на корема.
Оттук и "биреното коремче".
въпреки това, коремът от бира е отчасти мит: