Билки за прочистване на дебелото черво
Билките се използват за детоксикация на организма от отпадъци и токсини. Билковите лекарства, включително фибрите, не бяха напълно признати за тяхната лечебна стойност до скоро, когато бяха проведени различни проучвания, за да се разберат ползите от билките.
Китайците са предимно потребители на билки. Те използват билки за различни лечебни цели, както и билки, които са важна съставка в по-голямата част от диетата им. Това може да е причина китайците да са известни с дълъг живот и необикновени сили дори в напреднала възраст. Освен това има и минимален случай на сърдечни заболявания у китайците, които също могат да бъдат резултат от тяхната билкова диета.
Билките, особено тези с фибри, са чудесни за понижаване на общия холестерол, което намалява риска от коронарна артериална болест. Освен това, фибрите също помагат за облекчаване на множество заболявания на червата.
Има две категории фибри - разтворими и неразтворими. Разтворимите фибри могат да се разтварят във вода. Неразтворимите влакна не се разтварят. И двете влакна помагат за регулиране на движението на червата.
Psyllium е естествено, водоразтворимо, редуциращо гела влакно, което се извлича от черупките на русите семена на псилиум. Той също е член на клас разтворими влакна, наречен слуз. Тези лигави вещества се използват като сгъстители и стабилизатори в повечето салатни превръзки, лосиони, супи и кремове.
Psyllium се използва за борба с различни храносмилателни проблеми като запек, диария, дивертикулоза и колит. Използва се от повечето програми за прочистване на дебелото черво като средство за предотвратяване на рак на дебелото черво. Това е така, защото по-голямата част от диетите на хората днес се състоят от месни продукти, мазнини и захари, които често са с ниско съдържание на фибри. Тези храни са склонни да забавят времето за преминаване на червата, което води до нередовно движение на червата.
В допълнение, тези видове храни обикновено отнемат два дни, за да преминат през червата, което често води до запек. Нередовното движение на червата позволява бактериално гниене и ви излага на канцерогенни вещества в дебелото черво. Диетичните фибри помагат при движение на червата и разхлабени изпражнения. Табуретка, която е по-голяма, по-мека и по-обемна, ще се движи по-лесно и по-бързо през червата, тъй като се изисква по-малко усилие. Този вид изхождане е идеален за чревната стена, тъй като изисква много малко сила. Освен това предотвратява хемороидите и развитието на дивертикулоза и разширени вени.
Обемистият ефект на фибрите също освобождава дебелото черво от токсични вещества, тъй като действа като гъба, която абсорбира токсични вещества, които се придържат към чревните стени. Този гъбест ефект на фибрите е чудесен и за тези, които се опитват да свалят малко тегло, тъй като намаляват чувството на глад.
Фибрите са полезни и в случаи на диария, тъй като забавят времето за предаване, което е твърде бързо. Той стабилизира движенията на червата и често се използва за контрол на превратностите на диария и запек. Фибрите също така насърчават растежа на приятелски чревни бактерии като Lactobacillus acidophilous и bifidobacteria, които са много полезни при регулирането на движението на червата.
Има само един проблем с фибрите; Те имат тенденция да забавят изпразването на стомаха в тънките черва и вместо това да повишат кръвната захар. Положителната страна е, че фибрите също стимулират панкреатичните ензими, които могат да бъдат полезни при лечението на диабет.
Моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите някакви промени в диетата.