Безплатно приложение за хипноза за вашия телефон с Android!
Пушенето е широко разпространен порок и всеки знае, че този навик е вреден. Не само здравето ви страда, но и портфейлът ви. Ето защо все повече хора искат да откажат цигарите, но в някои случаи това се оказва трудно.
Може би сте запознати с това: в един момент сте решили да се откажете от пушенето веднъж завинаги или поне да пушите по-малко. След това, когато му дойде времето, откривате, че изведнъж консумирате повече цигари от преди.
Как така? Наистина искахте да спрете.
Може да сте от хората, които наистина са успели да не пушат известно време, но след това са се върнали в някаква ситуация - въпреки че иначе сте волеви хора.
„Просто напусни“ е желанието, което много пушачи биха искали да изпълнят. За предпочитане без усилия или симптоми на отнемане и без досаден проблем с напълняването след отказване. Но за някои хора това не е лесно за изпълнение. Нататък с помощта на различни средства, като напр. Б. никотинови пластири, дъвки, спрей, акупунктура и др., Много от тях не успяват наистина да изключат желанието за цигара.
Те продължават да мислят за това, напомняйки им, където и да отидат. Изглежда, че няма изход от капана на вицето.
Пушенето е предимно навик, поведение, което обикновено е установено за дълъг период от време. Препятствието, което не сте успели да преодолеете досега, със сигурност е било навик, тъй като действителната пристрастеност към никотина в тялото е - така казват лекарите - приключила след седмица. Затова е важно да се откажете от стария си навик.
Хипнозата е директен начин да се освободите от тютюнопушенето завинаги. В подсъзнанието - което е адресирано в хипнотичен транс - всички поведения имат своя произход и следователно могат да бъдат променени директно там. Вътрешното ви убеждение ще бъде приведено в съответствие с вашата воля и лесно ще загубите интерес към цигарите. Изведнъж става много лесно да се направи без тях.
По този начин можете да се откажете от пушенето за кратко време. Ужасните симптоми на отнемане и проблеми с теглото също са избежими. Не се нуждаете от заместител на нещо, което ви е безразлично и просто се чувствате напълно удовлетворени и балансирани.
Уговорете си час, САМО ако наистина сте готови да се откажете от пушенето. Успехът ще бъде на ваша страна.
Пушенето не е истинска зависимост като алкохолизма. Ефектите от никотина изчезват след кратко време. Така пушачът постоянно се отбива физически. ERGO: Решаващият фактор е емоционалната зависимост и срещу вас можете да направите нещо оптимално с хипноза.
Преди да стигнете до спирането на тютюнопушенето, трябва да вземете предвид следните неща:
1. Наистина ли искате да се откажете от пушенето?
2. Готови ли сте да напуснете ДНЕС, в деня на хипнозата?
3. След хипноза: БЕЗ цигара за 24 часа!
4. Не пробвайте дали цигарата все още има добър вкус!
5. Не позволявайте на старите навици да ви изненадват, т.е. разстояние
През следващите дни ще сте наясно с възможностите, в които преди сте се наслаждавали
6. Моята практика не е залагане. Тоест, ако имате отношение от типа „мисля така
не че работи, но ще опитам ", тогава това намалява шансовете за успех
Цената на "лечение" чрез хипноза за отказване от тютюнопушене е 200 евро. Ако хипнозата не работи, НЯМА да се начислява такса. Така че не поемате никакви рискове!
Десет причини да се откажете от пушенето:
Всички знаят, че цигарите са вредни. Рядко обаче осъзнаваме колко силно страдат от пушене телата, портфейлите и обкръжението ни. По-долу има десет добри причини, поради които си струва да се откажете.
1. Редовното пушене кара кожата да губи своята еластичност. Това се забелязва особено на клепачите, торбичките под очите и линиите на устните. Важи следното: повече цигари - повече бръчки. Въпреки това, жълтото обезцветяване на зъбите и пръстите ще изчезне и кожата ще се изглади веднага щом спрете.
2. Около един на всеки десет пушачи ще развие рак на белия дроб през целия си живот. Рискът се увеличава с по-висока консумация на цигари. Други видове рак също се срещат по-често. След десет години бездимна употреба рискът спада наполовина.
3. Никотинът свива кръвоносните съдове и може да ги затвори напълно през годините на пушене. Недостатъчната тъкан може да умре и в крайна сметка да се ампутира. Първите признаци са леки болки в седалището, краката, стъпалата или пръстите след продължително ходене!
4. При хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ или „кашлица на пушач“) бронхите са увредени. Засегнатият човек изтегля въздух сякаш през сламка, тъй като подаването на кислород в алвеолите е ограничено. Болестта не се лекува, но можете да спрете напредъка, като спрете тютюнопушенето, тренировките и имунната стимулация (напр. Със Symbioflor® 1).
5. Всеки, който пуши кутия цигари на ден, трябва да рови дълбоко в джобовете си. Прогнозирано през годината, пушач харчи над 1200 евро и прекарва около 40 дни изключително за пушене. Вместо това инвестирайте парите във ваканции и спрете лошия навик.
6. Страдащите са партньорът за непушачи, децата, а също и домашните любимци, тъй като здравето им страда от това. Освен това много непушачи не обичат цигарения дим и намират миризмата на студен дим за всичко друго, но не и за секси.
7. Пушачите са по-склонни да имат проблеми с потентността, отколкото непушачите. Отказът от пушене преди или в началото на бременността ще намали риска от усложнения.
8. Колкото по-висока е консумацията на никотин, толкова по-рехави стават зъбите. Пушачите имат до 15 пъти повишен риск от пародонтоза - обаче няма естествена система за ранно предупреждение, тъй като венците кървят по-рядко. В допълнение, пародонтозата може да се лекува по-зле и имплантите да се провалят по-лесно.
9. Докато надуването навремето се възприемаше като хладно и небрежно, в наши дни то се възприема като вредно поведение. Ако пушите, за да полирате имиджа си, най-добре е да откажете бързо.
10. Има много причини да се откажете от пушенето. Вреден е за здравето, прави го по-малко привлекателен и не е готин. Ако сте над 20 години, обикновено няма да започнете да пушите. Много предложения като курсове за отказване от тютюн и никотинови заместителни терапии с никетин-съдържащи пластири, дъвки или таблетки помагат да се отървете от цигарите
ПУШЕТЕ БЕЗПЛАТНО - какво се случва с тялото, когато спрете да пушите?
Веднага след като някой се откаже от пушенето, тялото започва да възстановява щетите. Програмата за детоксикация започва след няколко минути и приключва след 15 години.
След 20 минути пулсът и кръвното налягане се нормализират. Те бяха увеличени чрез пушене.
След 12 часа повишените нива на въглероден окис в кръвта се нормализират. Дихателните газове са отровни и увреждат сърцето и централната нервна система в големи количества.
След 5 дни тялото разгради по-голямата част от никотина.
След 2 седмици се подобрява циркулацията на кръвта и въздуха в белите дробове.
След 1 до 9 седмици космите по лигавиците са почистили белите дробове. По този начин имунната защита се засилва.
След една година рискът от коронарна артериална болест се намалява наполовина.
След 15 години бившите пушачи вече нямат повишен риск от инфаркти в сравнение с непушачите.
Отказ от пушене? Всеки, който иска окончателно да се откаже от тютюна, се нуждае от добра стратегия в случай на рецидив:
Всички засегнати знаят: истинското предизвикателство е да държите ръцете си далеч от тютюна постоянно. „Много малко го правят веднага без професионална помощ“, обяснява д-р. Стефан Мюлиг, професор по клинична психология и психотерапия в Техническия университет в Хемниц, който ръководи клиниката за пушачи там и изследва „Пушенето и отказването от тютюнопушенето“. Той има личен опит с темата, е запален пушач от 30 години, квота: 20 до 30 цигари на ден и е направил „някои сериозни опити“ да се откаже от пушенето.
Рецидивите не са необичайни
Рецидивът причинява разочарование и разочарование, особено за засегнатите, но и за роднините; често се тълкува и като признак на слабост. Рецидивът не е бедствие. Необходимо е време и търпение, за да промените вкорененото поведение. Важно е да разберете какво е предизвикало рецидива, за да се подготвите по-добре за бъдещето.
Причината за рецидивите? Чисто безразсъдство. Едно е сигурно всеки път: „Вече сте готови със зависимостта и можете да си позволите да изпушите цигара, за вкус“. Очевидна грешна преценка!
Три вида рецидив на дим
Експертите разграничават три вида рецидив: "фиша", фиш, например на парти; „Lapse“, грешна стъпка за един до няколко дни и „Relapse“, пълният рецидив на старото пристрастяващо поведение. Тези, които са пушили силно, не могат да си позволят да се подхлъзнат, в противен случай бързо ще се върнат в стария модел на пристрастяване. Следователно е много опасно да проверите дали сте достатъчно силни или все още има добър вкус. Най-добре е да държите ръцете си далеч от тютюна за цял живот - както при другите зависимости. "
Внимателният анализ може да предпази от рецидив
За да се предпазят от рецидив, експертите препоръчват подробен анализ на рисковата ситуация: В кой момент най-често ставам слаб: Когато отида в любимата си кръчма, срещна се с приятели на футболна вечер или ми се предложи цигара на парти? За да оцелеят такива ситуации, са необходими подготовка и управление на кризи. Следните самоинструкции - като ключови думи на смартфона или на индексната карта под ръка - са се доказали за острата ситуация на рецидив:
- Изгасете цигарата възможно най-скоро!
- Веднага напуснете ситуацията с пушенето!
- Размисъл: Какво точно те накара да се почувстваш слаб? Какво би могло да ви попречи?
- Мотивирайте отново: Какви добри причини все още имате, за да не пушите?
За да запомните това при спешни случаи, помага да напишете предварително карта за спешни случаи, така че тя да може да бъде извадена от джоба ви, ако е необходимо.
Ако рецидивът продължава: започнете нов подход възможно най-скоро и уговорете среща!
Тези, които твърдо вярват, че могат да го направят, имат по-голям шанс действително да го направят.
На този етап бих искал да отбележа, че не диагностицирам, не лекувам и не лекувам никакви заболявания. Хипнозата се използва под формата на техники за релаксация. Хипнозата не замества посещението при лекар или алтернативен лекар! Но може да допълни лечението по положителен начин.