БЕЗПЛАТНО ИЗТЕГЛЯНЕ НА DUKAN

Фаза 2: Диета от алтернативни протеини. Фаза 3: Консолидация. Когато желаното тегло е БЕЗПЛАТНО ИЗТЕГЛЯНЕ НА DUKAN получени, ние се приближаваме към тази фаза 3. Продължителността му е 10 дни на кг загубен пример: 20 кг загубени дни на консолидация. През целия период на консолидация следвайте следната диета възможно най-стриктно.

Следователно ще имате право на: -протеинови храни от фаза 1-зеленчуци от фаза 2 -1 порция плодове на ден, с изключение на банани, череши и грозде -2 tr пълнозърнест хляб на ден g отлежало сирене -2 порции нишесте на седмица - агнешко и печено свинско в филето ПЛЮС 2 гала ястия седмично. Но по неизбежен и императивен начин 1 ден чист протеин на седмица. Фаза 4: Стабилизация. Състои се от 1 ден чист протеин на седмица в допълнение към по-„класическото“ балансирано хранене.

За всякакви въпроси можете да посетите нашия форум за диета на dukan, като кликнете тук: Форум за диета на Dukan Има и много книги, ето само една:.

изтегляне

Пиер Дюкан е медиен звезден диетолог, той се застъпи за диета за отслабване, базирана на усвояване на чиста протеинова диета без дукан, изтегляне на книга. Безплатното изтегляне на книгата за диета на dukan палео диетата, наричана още палеолитна диета, няма да има тайни за вас! Изтеглете илюстрирания метод на Дюкан безплатно.