Безопасност на зимните спортове в снега - Ръководство за здраве
Всеки ски сезон хиляди планират зимни пътувания до заснежени писти. За да се върнем у дома щастливи, безопасни и здравословни с най-голямо забавление, трябва да знаем опасностите от популярните зимни спортове, най-честите инциденти и как да намалим шансовете им за развитие.
Има много опасности за зимните спортове. Повечето наранявания са причинени от падания, повечето от които са причинени от загуба на равновесие. Сблъсъците са причина за 10% от инцидентите. Ски лифтовете могат да причинят инцидент в 5%, а неизправности на оборудването (например разхлабване в неподходящо време) също могат да причинят инцидент в 5%.
Превенция на ски инциденти
Следвайки няколко правила, значителна част от инцидентите могат да бъдат предотвратени
- Нека разпознаем границите на нашите ски умения и не искаме да надхвърляме тях.
- С няколко упражнения можем да укрепим правилните си мускули, за да предотвратим катастрофи при ски и сноуборд.
- Изберете песен, която отговаря на вашите способности. Ако тепърва се запознавате със зимните спортове, нека останем на изходната писта.
- Уроци по ски и сноуборд от инструктор могат да бъдат разработени, независимо от нивото ни на знания, и да осигурят най-голямо удоволствие с най-голяма безопасност.
- Използвайте подходящо оборудване и ги проверявайте редовно.
- Уверете се, че вашето оборудване е в добро състояние и отговаря на изискванията за безопасност. Проверете връзката, за да сте сигурни, че ще се освободи в точното време.
- Препоръчва се да носите каски, предназначени за ски и сноуборд, особено ако сте нов в спорта.
- Протекторът за китки предпазва от наранявания на китката, които са особено разпространени сред сноубордистите.
- Използваме оборудването правилно - напр. хванете ски пистата с каишката, не я прекарвайте през ръцете ни, тъй като може да нарани палеца ви, ако паднем.
Използваме оборудването правилно - напр. хванете ски пистата с каишката, не я прекарвайте през ръцете ни, тъй като може да нарани палеца ви, ако паднем.
Политика за отговорност при зимни спортове
Правилата за отговорност за зимни спортове са международно приети. Нека ги отбележим добре, за да можем да направим много за безопасността на себе си и другите.
- Винаги обръщайте внимание на нашия баланс.
- Хората пред нас (които са надолу по склона) имат приоритет.
- Нека се спрем на място, което е безопасно за нас и за другите - напр. отстрани на склона, на видимо място.
- Ако започнете да слизате по всяко време, погледнете назад (нагоре) и дайте приоритет.
- Използвайте устройства, които предотвратяват излизането на оборудването. Не оставяйте оборудване или боклук в планината!
- Винаги оставайте на мястото на инцидента, независимо дали сме участвали или сме били свидетели на инцидента.
- Обърнете внимание на предупрежденията и сигналите и не ходете по заключена писта!
- Научете как да използвате безопасно лифтовете.
- Помислете за всички, които са в планината.
Помислете за всеки, който е в планината.