Безопасно отслабване, само над 15 кг наднормено тегло - Dieting Femina
Диетата „Най-добър живот“ не обещава, че ще отслабнете по светкавично бърз, прост начин, тоест по чудо, без да се налага да се движите от дивана. Изобретателят на метода, Боб Грийн, си е поставил не по-малка цел, отколкото подсказва името на диетата, която е да осигури дълъг, слаб, здравословен и най-добър живот на своите последователи.
Диетата - която е отговорна за легендарната загуба на тегло на популярната водеща на токшоу, Опра Уинфри, наред с други - всъщност е програма за начин на живот, чиято същност е постепенно да се развие качествен начин на живот и хранителни нужди, чието преследване осигурява фитнес, енергия, здраве и грациозна фигура.
Какво можете да постигнете с диета?
- Загуба на тегло - две до три килограма за една седмица.
- Метаболизмът ви се ускорява.
- Зареждате се с енергия.
- Вие попълвате домакинството си с витамини.
- Обучавате себе си и тялото си за здравословно хранене.
- Превръщайки диетата си в програма за начин на живот, можете да намалите риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, рак и диабет.
Основите на диетата
Методът не се фокусира единствено върху храненето: той признава, че промените в начина на живот, здравословното хранене и продължителната загуба на тегло изискват определени психични фактори, както и постоянна подкрепа. Диетичният план е създаден, за да вземе предвид всичко това и да предостави съвети за най-големите трудности при отслабване.
3 много важни въпроса
Преди да започнете диетата си, важно е да си зададете следните въпроси:
- Защо съм с наднормено тегло?
- Защо искам да отслабна?
- Защо не мога да поддържам теглото, което съм качил по време на предишни диети?