Без табу - митове и факти за пушенето по време на бременност Пушехте много и внезапно

Какво се случва с вас, ако спрете да пушите и никога повече не го запалите?

митове

Какво ще се случи с тялото ви, ако се сбогувате с цигарите преди да навършите 35 години и никога повече не го запалите? Първо, шансовете за развитие на сърдечно-съдови заболявания са драстично намалени. Веднага след като оставите цигарата, след 20 минути кръвното Ви налягане и сърдечната честота се нормализират, половин час много пуши, циркулацията в крайниците се подобрява много и рискът от внезапна сърдечна смърт в краката намалява след ден и дишате по-свободно след няколко седмици.

ЗАЩО ЗАПОЧНАХ ДА ПУШИТЕ? -Как да свикна?

Обонянието ви и заедно с него усещането за вкус ще се подобрят. Пушенето много също е важно, защото се случва след продължително пушене някой да е спрял и внезапно да спре да мирише и да вкусва и това може да бъде животозастрашаващо за него. Изведнъж и внезапно спря тъмната страна: Отказването също може да причини неудобства. Едно проучване установи, че всеки, който някога е преживял период на депресия, е по-вероятно да развие депресия след спиране на тютюнопушенето.

Но тези, които преди това не са страдали от депресия, също могат да преминат през депресивен период. Така че през първата седмица на отказване от тютюнопушенето положителните промени са придружени от негативи: можете да бъдете по-напрегнати, по-раздразнени, промените в настроението могат да станат по-чести.

Те могат да варират по продължителност, но повечето не продължават повече от месец. Не всеки страда от симптоми на отнемане.

Симптомите на отнемане се появяват, тъй като пушачите са свикнали с редовните дози никотин, които приемат по време на пушене, а когато се откажат, телата им трябва да се адаптират към никотиновия дефицит. Някои хора, които пушат много, съобщават, че са силно замаяни, както когато пушат за първи път в живота си. Когато започнете да жадувате за голяма цигара, може да се опитвате да компенсирате чрез ядене.