Без диета за пиене при слабост на пикочния мехур
Да се налага често да ходите до тоалетната е неудобно. Пиенето на диета е напълно грешен подход за слабост на пикочния мехур.
Не говорим за слабост на пикочния мехур. Честите посещения на тоалетната са смущаващи за мнозина и затова това е направо табу тема. Въпреки това, различни форми на уринарна инконтиненция са доста чести, особено при възрастни хора. Откритите дискусии ще бъдат още по-важни, защото много от засегнатите се въздържат да посетят лекаря от срам и просто се опитват да пият по-малко.
Глупав здрав разум
Но в този случай здравият ни разум е погрешно. Просто пиенето на малко по-малко е абсолютно грешен подход към слабостта на пикочния мехур. На пръв поглед може да изглежда логично, че когато тялото получава по-малко течности, трябва да ходим до тоалетната по-рядко. Всъщност тази практика има отрицателни ефекти в дългосрочен план. Тези, които пият по-малко, имат по-концентрирана урина. Това от своя страна дразни бъбреците ни и, парадоксално, дори трябва да ходите по-често до тоалетната.
Винаги пийте достатъчно
В медицината също е безспорно всеки да пие поне един и половина до два литра вода всеки ден. Обикновено тялото ни протестира срещу липсата на течности с главоболие или затруднена концентрация. Тези, които пият твърде малко в дългосрочен план, дори рискуват да увредят бъбреците.
Упражнение и хранене
Много по-полезна терапия при слабост на пикочния мехур е обучението на тазовото дъно. В класическите спортни съчетания тази често пренебрегвана част от тялото ни е специално укрепена. Червената боровинка помага особено на по-младите хора за предотвратяване на досадни инфекции на пикочните пътища.
Има още интересни съвети по здравни теми на gesundheit.at, партньорския портал на mein district.at