BAOBAB - ефект, проучвания, странични ефекти

Дървото на баобаб (дърво на баобаб, Adansonia digitata) е дърво, произхождащо от Африка, Мадагаскар, Австралия и части от арабския свят.

ефект

Традиционно той служи като богат източник на хранителни вещества и вода. Плодовете и листата на дървото баобаб също се използват медицински: например, те се използват при ухапвания от комари, астма или алергични кожни реакции.

Някои посочват плодовете на баобаба като следващата суперхрана. Зад това се крие техният уникален хранителен профил.

Приложение на баобаб:

  • астма
  • Алергични кожни реакции
  • малария
  • Стомашно-чревни оплаквания
  • треска
  • диария

В традиционната африканска медицина баобаб се използва за цял набор от заболявания и заболявания (включително треска и стомашни проблеми). Но плодовете на дървото баобаб също се дават понякога, когато има възпаление.

През последните години баобабът също стана по-известен на Запад и сега се използва в сокове, енергийни напитки и хранителни добавки. Често се рекламира като супер плод, защото е много хранителен.

Плодът осигурява много антиоксиданти и се твърди, че съдържа повече витамин С от портокалите или лимоните. Поради своите съставки понякога се твърди, че баобабът може да забави процеса на стареене. Семената са богати на незаменими мастни киселини (като линоленова киселина), за които се твърди, че имат положителен ефект върху кожата.

Ефект на баобаб

Възможна подкрепа за отслабване

Храните с високо съдържание на витамин С могат да помогнат за изгарянето на мазнини по време на тренировка.

Изследователи от Университета в Аризона установяват, че хората с дефицит на витамин С изгарят 25% по-малко мазнини за 60 минути издръжливост, отколкото хората с нормални нива на витамин С. [1]

Този ефект може да е свързан с факта, че витамин С е необходим в организма за производството на L-карнитин. L-карнитинът от своя страна гарантира, че мазнините не се съхраняват, а изгарят.

Плодът на баобаб може също да повлияе на метаболизма на нишестето и гликемичния отговор на организма към храната.

В проучване, публикувано през 2013 г., изследователите са изследвали ефектите на белия хляб, подсилен с 1,8% екстракт от баобаб. Установено е, че процентът на смилаемото нишесте намалява и гликемичният отговор на тялото намалява.

Храните, които предизвикват нисък гликемичен отговор, имат нисък гликемичен индекс. Това означава, че консумацията на тези храни само ще накара кръвната Ви захар леко да се повиши.

Богатство на минерали

Ефектът от дървото баобаб може да се обясни преди всичко с богатството му на хранителни вещества. Плодовете на дървото осигуряват калций, мед, желязо, магнезий, цинк и калий. Следното съдържание на минерали беше измерено в 100 грама целулоза от баобаб:

  • Мед: 1,6 mg (80% от дневната потребност (RDA))
  • Желязо: 9,3 mg (53% RDA)
  • Калций: 295 mg (30% RDA)
  • Магнезий: 90 mg (23% RDA)
  • Калий: 1240 mg (35% RDA)
  • Цинк: 1,8 mg (12% RDA)

Ефект на баобаб върху кожата

Баобабът е богат на витамин С и антиоксиданти. [2] И двете имат положителни ефекти върху кожата. Витамин С помага на организма да произвежда колаген и еластин.

Тези протеини придават на кожата еластичност и еластичност. Антиоксидантите се борят със свободните радикали в организма, които са вредни за клетките и водят до признаци на стареене.

Защита на черния дроб

В проучване върху животни е изследван екстракт от баобаб за възможен ефект срещу увреждане на черния дроб. [3]

Изследователите установили, че плодът баобаб има защитен ефект върху черния дроб. Смята се, че съдържащите се тритерпени, бета-ситостерол, бета-амирин и урсолова киселина са отговорни за това.

Странични ефекти на баобаб

Обикновено се счита за безопасно приемането на баобаб. Въпреки това, малко се знае за страничните ефекти на продължителната употреба.

Също така има малко информация за безопасността на бременни жени, кърмещи майки и деца или хора, които приемат лекарства.