Бананов остров - Страница 5 - Веган форум

Бананов остров

бананов

Принос от Рена »29 септември 2015 г. 8:32 ч

Принос от Вампи »29 септември 2015 г. 20:09

Принос от завет »29 септември 2015 г. 20:14

Бразилските ядки са в плодовете на дървото бразилски орех. С тях можете спокойно да храните 100g протеин на ден, например.

Разбира се vegsun все още греши.

Принос от Обилан »29 септември 2015 г. 20:16

Принос от Вампи »29 септември 2015 г. 20:20 ч

следователно бразилските ядки не се броят, а само плодове.

Принос от завет »29 септември 2015 г. 20:21

Принос от VegSun »29 септември 2015 г. 21:07

0,8 g/KG протеин ?

Мога да ви дам списъка. Стига да е само 0,8 g, няколко души идват с поне 1,2 g/KG телесно тегло.

Но не се оплаквайте, ако общите калории са твърде високи за вас.

Тогава списъкът трябва също да съдържа малка част от зеленчуци и зеленчуци, тъй като освен моно дни/Исландия не само ядете плодове, но и тези малки пропорции зеленчуци, зеленчуци и няколко ядки (само индивидуални, а не директно 50 g)

Принос от Илит »30 септември 2015 г. 7:57 ч

Принос от Вампи »1 октомври 2015 г. 19:15 ч

Принос от Илит »1 октомври 2015 г. 23:02

vampy е прав за всичко. (и знаете, че ситуацията е сериозна, когато казвам това)

Между другото, в момента се опитвам да го направя много умерено, като натискам консумацията на плодове нагоре и се уверявам, че не ям толкова много мазнини.
Надявам се на адаптация и по този начин вътрешно отклоняване от тази (относително) екстремна консумация на мазнини. първият положителен знак, който приемам, е, че днес не съм се чувствал като бял крем на работа, въпреки че имах много от него в чантата си за обяд
Но изчакайте и вижте, току-що имах малка опаковка вкусна месна салата след тренировка. ^^

фактът, че в момента нямам кремообразен нос, малко подкопава начинанието.