Балерините споделят хранителните тайни, които им позволяват да бъдат толкова леки, колкото

Балетът е свят, съставен от специални стандарти. Дори разрешеното тегло за балерини, което не може да надвишава петдесет килограма, може да бъде изчислено с помощта на специална формула. Ето защо те винаги трябва да пазят линията.

които

В реалния живот тези стандарти изглеждат твърде взискателни. Правилата за хранене, които балерините обаче спазват, могат напълно да се отнасят за всяка жена.

Sympa-sympa.com споделете с вас десетте основни съвета, споделени от принцесите от балетния свят.

1. Намалете порциите

Принципът е много прост: без да променяте диетата си, просто трябва да започнете да ядете наполовина по-малко. За да улесните свикването, можете да използвате по-малки чинии. Например вместо чиния можете да използвате чаша, в която голяма част от храната няма да побере.