Балансиране на основната чакра на Муладхара - Клервийога

Една от целите на йога е да увеличи вашата жизнена енергия. Според индийската традиция обаче енергията ни е в своя оптимум, когато чакрите са добре балансирани.

Чакрата е енергиен център, свързан с нервен сплит и ендокринна жлеза. Когато една от тези чакри е нарушена, целият ни физически и психически баланс е нарушен.

Има 7 основни, представени от Колело, което циркулира Енергията в цялото тяло.

Първата чакра е Муладхара . Нарича се още основната чакра. Той се намира в основата на гръбначния стълб и е свързан с най-важните инстинкти за оцеляване.

Именно примитивната енергийна чакра ни свързва със Земята.

Обстоятелствата в живота понякога могат да доведат до дисбаланс на тези чакри, особено ако:

Пресичате a период на несигурност върху вашата материална сигурност, вашите финансови възможности
Чувствате а липса на подкрепа от обкръжението ви
Вие изпитвате a загуба на корените си
Вие сте лесно мъка
Чувствате, че имате изгубена връзка с природата околните
Имате чувството, че не го правите не разполагат с достатъчно ресурси за да посрещнете предизвикателствата, които животът може да постави пред вас

В тези ситуации е интересно да се приложи практика, целяща възстановяване на баланса и укрепване на основната чакра.

Ще видим практиките, които ще бъдат въведени, както и физическите и психически прояви на дисбаланс на чакра.

Получавайте безплатно 7-дневната програма, като се абонирате за бюлетина:

Характеристики на Муладхара

Физически се намира основната чакра чак по гръбначния стълб, на тазовото дъно и първите 3 прешлена.

Името му на санскрит е Muladhara: Mula означава корен, а Adhara означава опора или основа.

Цветът му е червен . Представен е от червен лотосов цвят с 4 венчелистчета.

Поради позицията му на първа чакра, той е този, който ни свързва с физическия свят. Тук ще вземем първобитната енергия или Кундалини.

Ето защо е особено важно да имате балансирана първа чакра, преди да обмислите работа върху другите чакри.

Той контролира функционирането на долната част на тялото, както и бъбреците, червата, гърба и долната част на гръбначния стълб.

Психологически това е място на доверие и инстинкт за оцеляване. Това ни дава нашето чувство за сигурност и закрепване в света.

The кристали свързани с тази чакра са: азурит, кръвен камък (хематит), топаз, черен турмалин, обсидиан, карнеол, цитрин.

(Връзките ви насочват към сайта www.pierreetcristaux.com: сайт, към който съм свързан: Получавам комисионна, когато правите покупка от връзка, отворена от моя сайт)

Що се отнася до етерични масла, най-ефективните за стимулиране на тази чакра са: сандалово дърво, кедър, розово дърво, джинджифил, черен пипер.

Признаци на балансирана чакра

Когато Муладкара излезе от равновесие:

Тогава последиците са многобройни и могат да доведат до психологически проблеми като тревожност, параноя или депресия.

Основно ще ви е трудно да се свържете с външния свят и често ще бъдете в конфронтация.

Един от най-добрите начини да оцените как се върти Колелото на енергията, свързано с тази чакра, е да обърнете внимание на следните признаци:

Дисбалансът може да се дължи на свръхактивна или недостатъчно активна чакра:

Свръхактивна основна чакра:

Признаци за прекалено активна или прекалено енергийна базова чакра:

на гняв
надосада
на желание да контролирате хората около вас
а материализъм увеличен
тенденция къмимпулсивност
на зависимост от определена идея за сигурност (в работата му, неговото обкръжение), предизвикващ отвращение към промяната и установяването на твърди навици
а усещане за разединение в света, водещ до тенденция на свръхкомпенсация, като доминира над околните

Недостатъчна основна чакра ще се дължи на липсата на първична енергия:

В този случай най-видимите прояви ще бъдат следните:

на трудно се чувствате в безопасност в света и съмнения относно възможността за задоволяване на основни нужди: това може да се прояви като постоянни притеснения за пари, работа, здраве и да доведе до панически атаки или параноя
на липса на фокус и дисциплина
на липса на тонус и желание
тенденция към оставете се да бъдете доминирани от вашия страх и вземете всички важни решения, опитвайки се да го укротите. Вие отказвате и най-малък риск и никога не напускате зоната си на комфорт.

7 метода за ребалансиране на основната чакра

Тези методи изследват различни области: хранене, на психология, наароматерапия, на медитация, използването на някои утвърждения, на йога и други холистични техники.

Ето някои от тези техники:

1. Свържете се отново със земята и намерете първична енергия

Тъй като основната чакра е пряко свързана със Земята, е важно да да се свържете отново с природата, за да циркулирате енергия.

Ето няколко техники, които могат да ви помогнат:

Отиваш ли да вървя навън и наблюдавайте природата: птичи песни, вятърът вятър, миризмата на трева ...
Градина и не се колебайте да сложите ръцете си директно в земята
Ходете боси и се съсредоточете върху всяка ваша стъпка и усещанията, които изпитвате, когато докосвате земята с крака
Седнете срещу дърво и си представете как енергията на дървото се пренася и издига във вас
Танц: каквито и да са танцовите ви умения, танцувайте сами или със семейството си и се оставете да се ръководите от музиката. За по-първичен момент можете да използвате и ударна музика. Перкусиите, традиционно използвани по време на древни церемонии, имат, чрез своя редовен ритъм, свойства, позволяващи да се свържат по-лесно с инстинктивна и първична енергия.