BAC 2014 Идеалната диета един ден преди писмения изпит - Диета; Хранене - Страница 1

Подготвяте ли се за бакалавърския изпит? Преминахте ли цялата си училищна програма и овладяхте знанията си, за да преминете всички тестове с висока оценка? Със сигурност сте пренебрегнали доста важен аспект, който би могъл да помогне или саботира представянето ви: храненето преди писмените изпити.

идеалната

Емоциите от такъв важен изпит могат да ви завладеят и в същото време да разстроят метаболизма ви. Ето защо трябва да обърнете повече внимание на храните, които ядете преди писмения изпит, ако искате да избегнете лошо физическо състояние, което влияе върху способността ви да се концентрирате.

Ето какво трябва да ядете ден преди писмения изпит, за да спасите стомаха си от дискомфорт, който може да възникне под действието на стрес и емоции:

Закуска

Закуската е най-важното хранене за деня, особено след като през този период мозъчната дейност е много по-интензивна.

Стомахът също е активен, така че може лесно да смила храни с високо хранително съдържание.

Богатата и здравословна закуска, състояща се от храни, с които тялото ви е свикнало, е идеална за деня преди изпита. Яжте банан и мазно кисело мляко, канапета с паста от гуакамоле и пресен портокалов сок или парфе с кисело мляко и зърнени храни. Те ще ви осигурят необходимата енергия, без да засягат храносмилателната ви система.