Аз съм; гладувам 2 месеца и не губя 1 грам - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене -

1м57
Начално тегло: 73,9 кг, текущо тегло: 63,7 кг

губя

63,9 кг, достигнато на 20/01/21
2

61,4 кг (нормален ИТМ)
3

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Здравейте на вас читателю на тази тема _ _

Просто ви съветвам нещо. Казвате, че сте стигнали чак до глад през нощта и деня, за да имате идеалното тегло, но най-накрая сте взели обратно всичко, което сте успели да загубите (AB.)

За него няма полза, но всъщност няма какво да гладувате, може би това ще ви накара да загубите няколко грама или дори няколко излишни килограма но ако в края на деня в крайна сметка вземете всичко обратно, ще е безполезно. Ако наистина искате да загубите излишните си килограми ( и аз съм в добра позиция да го кажа ) е да започнете със спорт (ръгби, плуване, футбол) или просто да вземете спортни уроци. Но имате нужда от спорт, който да ви раздвижва !