Аз съм 94 кг до май как мога да отслабна 85 кг как да отслабна 94 кг
Искате да отслабнете с 14 кг за 30 дни и да продължите да отслабвате?
Без тях загубата на тегло няма да започне! Напълно изпуснах брашното и захарта от диетата си, но не промених нищо друго, не спортувах.
Загубих 35 килограма през следващите три години. Когато достигнах килограмовото тегло, резултатите ми започнаха да се подобряват, въпреки че все още не бяха перфектни, но намалих захарта до 9. Тогава нещо ми изскочи в съзнанието и възникна въпросът, какво, ако използвах помощта на треньор.
Освен това с помощта на личен треньор определихме какво мога да ям и какво не, пристъпих към калорийна дневна диета, която не може да съдържа повече от сто грама въглехидрати. Това е много силна диета за организация, която дори тренира заедно с нея. Тъй като готвенето е доста скучно, поръчах фитнес меню от куриерската служба за храна. В резултат на това загубих 50 килограма през следващите 14 месеца, така че загубих сто килограма.
Тогава моят треньор каза: Золи, губиш мускули, свърши как да сваляш 94 кг.
Аз съм 94 кг до май, как мога да сваля 85 кг?
Вече повече от година държа текущото си тегло, килограм съм. Имах чувството, че правя нещо срещу популярната болест в света днес и дори да не бях учен с Нобелова награда, но бях сложил нещо на масата, което ще накара хората да се вгледат в мен. И не случайно е хубаво да бъдем пример в очите на децата си. Ето защо редовно бягам на четири километра дистанции, но през пролетта се сетих за едно и взех участие в седемкилометровия участък на Vivicita.
Отидохме някъде до фонтана на остров Маргарет, откъдето целта е около още километър. Забелязах едър тип пред мен да се разхожда и да капе вода по тениската си.
Мисля, че е вероятно той да не може да определи силата си. Когато стигнах до неговата страна, попитах дали тичаш за първи път, той отговори да. Потупах го по рамото и му казах: Хайде, нека го направим заедно! Започна да тича покрай мен, да пищи, да се разроши, но накрая стигнахме до финалната линия.