Аз бациловите витамини от есенната аптека - Blikk
Започване на училище и детска градина, мъгливи утрини, дъждовни, влажни дни. За мнозина това е синоним на настинка, кашлица, капещи носове и неразположение. Ако се храним здравословно и разнообразно през цялата година, тялото ни ще бъде подготвено навреме за променящото се време и вирусите и бацилите, които се размножават по това време.
Въпреки това, не е нужно да се притеснявате за преминаването на изобилието от зеленчуци и плодове през лятото, аптеката през есента също предоставя безброй възможности за здравословна диета.
Обърнете внимание там през всички сезони!
- Здравословната и разнообразна диета, независимо от сезона, допринася за поддържането и възстановяването на нашето здраве. Колкото по-разнообразни са нашите доставки на суровини и по този начин нашата диета, толкова по-вероятно е да покрием, освен основните хранителни вещества, витамините, минералите и биологично активните вещества, които имат специфично превантивен ефект върху здравословното функциониране на тялото Каза Вероника Волхър, диетолог в здравния център в Буда.
Защо е важно да се спазва здравословна, разнообразна диета през цялата година?
- Разнообразната, здравословна диета и подходящият прием на течности също могат да намалят честотата на основните заболявания, като запек и развитие на други заболявания като хемороиди, изпъкналост на дебелото черво и ректума, разкъсвания на ректума, дебело черво или ректални тумори.
- При негово отсъствие могат да се развият различни дефицитни заболявания, повечето от които могат да бъдат причинени от недостатъчен прием на витамини и минерали.
- Ако изключим нещо от нашата диета за дълго време или ако се храним твърде плоско, можем да развием стомашно-чревни проблеми, наред с други неща, в допълнение към заболявания с дефицит.