Аткинс на закуска - загубени 17 килограма (Стефани в интервю) - KAY -50 килограма ниско съдържание на въглехидрати
С Отслабнете с Аткинс на закуска - Стефани от близо до Фрайбург (Баден-Вюртемберг) живее след това. И то с голям успех: тя отслабна с 17 килограма с тази диета в рамките на пет месеца. Тя ми разказа какво е било на масата й за закуска, какво яде днес - и как избягва калоричните капани в ежедневието.
Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .
Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)
Забавлявайте се, докато четете! И може би я посещавате във Facebook ...
„Започнах диетата на Аткинс през октомври 2010 г. В пиковите моменти тежах 105 Kio и в един момент осъзнах диетата с ниско съдържание на въглехидрати. След това, през следващите 5 месеца, загубих 17 кио - и винаги се чувствах чудесно. През март обаче си оперирах носа и след това за кратко загубих нишката. Сега започнах отново и отслабвам по-бавно, но стабилно. Искам да стигна до 80 кг.
Какво закусвам? Предимно нещо, приготвено от яйца, бъркани яйца, яйчен омлет или домашен хляб с ниско съдържание на въглехидрати с гарнитури. И моите абсолютно любими рецепти са палачинки с ниско съдържание на въглехидрати, приготвени от яйца, подсладител, аромат на ванилия и ванилов протеин на прах, покрити с малко сметана или диетични плодове в чаша. За разлика от преди. Имаше предимно сладки кисели млека, готови пудинги, бял хляб, конфитюри и дори сладкиши.
Да, всичко с много захар. Сега съм забранил и на децата си: Те получават „нормална“ закуска без захар. За съжаление съпругът ми яде каквото иска:-) Но за да не се изкушавам, обикновено ям пред семейството и след това просто сядам на масата и пия по едно питие.
Никога не закусвам и извън къщата. Ако трябва да направя нещо без закуска, изобщо го пропускам и не ям, докато се прибера вкъщи. Или вземете нещо със себе си. Но обикновено ставате допълнително рано, за да нямате тези проблеми. Като цяло забелязах, че отслабвам по-добре, ако всъщност ям нещо сутрин. Защото тогава не съм толкова гладен по време на обяд и не се натъпквам с нищо. Но тогава имам време да приготвя обяд на спокойствие.
Имам обаче един грях на закуска - но само ако мога: Абсолютно съм пристрастен към юфка на пара (кнедли с мая). И когато започна, трябва да ги имам всеки ден в продължение на седмици! Ако можех ...:)) "