Атака с бос крак - Увереност и сила I Гиря, функционално групово обучение,

Нека собственият ни опит с минималистичните/боси обувки, които сме опитали, се сбъдне на обещанието ни. В първата част от тази поредица статии говорихме за атаката срещу обувките Killer, как модерните обувки ни унищожават. Сега да видим какви са добрите обувки ...

Преди това повтаряме малко аспектите и критериите, по които можем да изберем добра обувка с боси крака за нашите нужди. Ако търсите такъв, обърнете внимание на следното:

  • Без падане в ъгъла (нулев спад).
  • Широк дизайн на пръстите на краката, не стиска и не ограничава пръстите. Има достатъчно място, за да ги преместите индивидуално.
  • Тънка подметка, през която усещате земята.
  • Гъвкав във всички посоки - не ограничава движението на краката ви.
  • Лесно - променя и модела на движение, когато трябва да вдигнете тежка обувка.

Разполагаме с наистина добри боси парчета. Можете да прочетете подробен анализ на тях по-долу. Надяваме се да улесним избора за вас и да допринесем за здравето на краката ви. Не, никой от тях не ни подкрепя.

Ето нашата колекция:

атака

И нека ги видим един по един!

Vibram Fivefingers - обувките на хобитите

За всички Vibram Fivefingers първо се сещат за боси обувки. Всеки, който е виждал това преди, няма да го забрави. Това бяха и първите ми боси обувки за мен, купих ги при затварянето на унгарския магазин (2015 г.?). Тези модели вече не се произвеждат, така че не можах да намеря имената и спецификите им в мрежата.

Сигурно изглеждат странно. Харесвам ги, но знам, че много хора не са съгласни с мен. Ако се разхождате из града в това, може да го погледнете, но не мисля, че толкова, колкото бихте очаквали. Вярно е обаче също, че използваемостта му е относително тясна, което прави доста трудно да се побере в повечето работни облекла (освен ако не сте треньор). Използвах ги предимно за обучение и развлекателни дейности, тук мога да си представя тяхното използване. От друга страна имам много по-евтино предложение за тренировка: тренирайте боси! Влак с бос крак в OldSchool. Ако краката ви изстинат през зимата, чорап ще се справи перфектно (може да искате да вземете чорап с пет ръкава за тази цел).

Носех ги без чорапи, те могат да се държат в перфектен контрол с редовно, няколко седмични измивания. Мините са 38 (това е моят стандартен размер) и са удобни от години. Бяха на мен само няколко пъти тази година. Сандаловидният издържа около 4 лета, затова го носех всеки ден. Сега започва да се деформира и подметките му са почти перфорирани (добре се забелязва, че натоварвам теглото си на грешното място, докато ходя). Сивото (това е водоустойчив офроуд модел) беше върху мен веднъж тази година, сега определено е малко. Последният е преходен или зимен модел.

В обобщение, можете абсолютно да се доверите, че ако купите Fivefingers, той отговаря на изискванията, които правят обувката боса. Разделянето на пръстите има известно рехабилитационно значение (повече за това по-късно). Въпреки това, като се вземат предвид ограничените възможности за използване, стоките са доста пиперливи, можете да получите чифт между 30 и 50 хиляди форинта. Може да се закупи и в унгарски интернет магазини, понякога на специални цени.