Аспержи ди; t Ето как скъпоценният камък помага; se при отслабване
Зад тънките дръжки има повече сила, отколкото някои биха си помислили. Ние също сме в средата на сезона на аспержите.
Най-добрият начин да се възползвате максимално от сезона на аспержите? Диета! Защото зад тънките дръжки има повече сила, отколкото някои биха си помислили: Като източник на витамини и минерали, аспержите помагат на тялото да отслабне до пет килограма за кратко време, без да причинява симптоми на дефицит. Недостатъкът на тази диета: Трябва да се справите без масло и холандски сос.
Един килограм аспержи осигурява по-малко от 200 калории - това го прави идеалният диетичен зеленчук. Аспержите също така съдържат много витамини и фибри, които осигуряват енергия и ви поддържат сити за относително дълго време. Калият също така стимулира уринирането и дехидратира тялото, което също води до загуба на тегло.
Първо лошата новина: алкохолът, безалкохолните напитки, кафето и сладките трябва да се избягват в продължение на две седмици - през това време са разрешени само вода и чай, за да можете ефективно да отслабнете.
Хубавото: В противен случай не е нужно да правите без друга подходяща храна. Един килограм аспержи на ден (за напомняне: в продължение на две седмици) може редовно да се комбинира с нещо друго. Трябва обаче да са храни с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар и да не надвишават границата от 1200 калории на ден.