ASMR нова техника за s; заспивайте бързо Current Woman The MAG
Ако имате проблеми със заспиването през нощта, ASMR - техника за релаксация, подобна на хипнозата - може да ви помогне да заспите. Видеоклипове със средна продължителност 15 минути са много популярни в Интернет, предлагайки на най-възприемчивите момент на изключителна релаксация. Шепот, шум от страници, течаща вода, идеите са много и разнообразни, за да ви накарат да паднете възможно най-бързо в обятията на Морфей.
" Как си ? Разбирам, че имате проблеми със заспиването. ": Ето как изглежда началото на ASMR-подобен видеоклип. Жена шепне в микрофон. Следват различни шумове: потупване на ноктите върху картонена кутия, звукът на ръката, която гали косата на котка, или дори страниците на листна книга. Именно тези звуци биха осигурили истински усещания за абсолютна релаксация. Следователно неговите последователи го използват преди всичко за релаксация, но също и за сън или за премахване на стреса.