Ашваганда - най-важните факти за ефекта на супер растението

Никога преди не сте чували за Ашваганда? Тогава е време да научите за ползите от супер растението. Тъй като е изключително универсален по своя ефект.

В много общества се използва с удоволствие, защото там се казва, че има обширни положителни ефекти. Звучи добре? Тогава можете да научите повече за популярния аюрведа универсален тук.

Съдържание

Регистрирайте се сега и получете 10% ваучер

Регистрирайте се сега и получавайте ексклузивни новини и отстъпки по темата за оптимизация на умственото представяне.

1. Какво е Ашваганда?

Ашваганда е растение от семейство пасленови, които най-вече в Индия, Пакистан и Афганистан расте и е там от над 3000 години Натуропатия използвани става. В древните индийски писания Ашваганда дори се споменава като чудодейно лекарство.

В тази държава е по-добре от Зимна череша известно, също името Индийски женшен се среща по-често. Ботаническото му име е Withania somnifera. в Аюрведа Ашваганда е много популярно растение с много положителни свойства.

Ето го казах, за да могат всъщност успокояващ Закон мога. Почивката е особено важна за вас добър сън. Вие също ще бъдете Увеличение на енергията приписван. Засега обаче няма общовалидни здравни изявления по този въпрос.

Междувременно зимната череша е попаднала в западния свят и все още се радва на репутацията на вътрешен съвет. Ако не сте познавали Ашваганда преди: Добре дошли в клуба на малцината, които знаят предимствата на супер зрънцето!

Вземете домашно съобщение №1: Ашваганда е известна още като зимна череша и се използва в Аюрведа от хиляди години. Ботаническото му име е Withania somnifera.

BRAINEFFECT HACK: В нашия магазин получавате високо качество АШВАГАНДА. Свитата добавка за всички високоефективни, биохакери и ежедневни герои. За ваше лично благополучие.

2. Как е ефектът от Ашваганда?

Ашваганда не просто се нарича „индийски женшен“. В някои общества се твърди, че зрънцето има успокояващ и благоприятен ефект върху Мозъчна сила може да повлияе. Поради своята гъвкавост, супер растението се използва много често в Аюрведа.

Според преглед на Хънтингтънския колеж по здравни науки [1], Ashwagandha се използва, наред с други неща, за

  • за да придаде вътрешно спокойствие и сила
  • за увеличаване на енергията
  • за увеличаване на производителността

Универсалните съставки трябва да бъдат отговорни за това, наред с други неща

  • Витанолиди
  • Алкалоиди
  • Холин
  • Мастни киселини
  • аминокиселини

Използват се листа, цветя, стъбла, семена, плодове, кора и корени. Нищо чудно, че Ашваганда е толкова универсален, защото всяка част от растението има своите специални предимства.

Вземете домашно съобщение №2: В Аюверда се казва, че Ашваганда има много положителни свойства в някои общества.

BRAINEFFECT HACK: Ако цените чистотата и високото качество, нашето е АШВАГАНДА точно за вас. Тук можете да получите натурален екстракт от Ашванда от контролирано и безопасно производство.

ашваганда

3. Проучвания върху Ашваганда с един поглед

Въпреки че се използва успешно в Аюрведа в продължение на хиляди години, ефектите от зимните череши са забелязани едва наскоро в научните изследвания. Досега мнозина са успели да направят това Улики За потенциални области на въздействие от Ашваганда одобрен ще.

То отсъствие въпреки това многобройни други клинични проучвания, за да може да се правят общи здравни изявления. В този кратък преглед обаче ще намерите резюмето на някои от тези изследвания.

Например, изследване на Департамента по невропсихиатрия и гериатрична психиатрия в Индия изследва влияние от Ашваганда до това Чувство на стрес [2].

Всъщност тя се включи в тестовата група по-добро управление С Стресови ситуации и по този начин намери цялостно по-добро качество на живот, отколкото в плацебо групата, която не приема силно концентрирана ашваганда за период от 60 дни.

The Нива на кортизол на Група Ашваганда намалена значително. Необходими са обаче спешни проучвания, за да се постигне надежден резултат.

Положителният ефект върху Производителност на паметта е тестван в друго индийско проучване [3]. Оказа се, че зимната череша е успяла да увеличи когнитивните способности на децата с обучителни затруднения. Освен това тя популяризира Митохондрии .

Също така издръжливост под влияние на Ашваганда е била научно базирана на лабораторни плъхове тествани [4]. Можете след приложението на екстракта плувайте два пъти по-дълго като плъховете в групата за сравнение.

Изследователите отдават това главно на болкоуспокояващия ефект на ашваганда в мускулите и ставите, но и на нейния енергизиращ ефект.

Звучи точно като това, което сте търсили? След това можете да включите Ashwagandha като хранителна добавка в плана си за хранене и да го приемате под формата на прах или капсула, за да поддържате балансираната и разнообразна диета.

Вземете домашно съобщение №3: Многобройни проучвания вече дават първоначални индикации за многото начини на действие на Ашваганда. Необходими са обаче много повече клинични прегледи за общовалидни здравни показания.

4. Ашваганда за биохакери

Растение с гъвкава ефективност на пръв поглед изглежда невъзможно. И все пак зимната череша съчетава противоположните ефекти и следователно е за Biohacker изключително интересно.

Високо ниво на енергия и добро Качество на съня са от голямо значение за всеки, който иска да оптимизира работата на мозъка си.

енергия : Като биохакер, разбира се, всяко висококачествено средство от природата е добре за вас Изпълнителна производителност? Физически и психически засилен енергиен тласък ще ви помогне да започнете добре. В биохакинга вие също искате да намалите стреса, страхотния убиец, колкото е възможно повече. Всичко зависи от един добре енергия и по този начин висока производителност заедно.

Ревитализация : За да се постигне постоянна работа, тялото и умът трябва да се възстановят след единицата за изпълнение. Балансът между антиоксиданти и свободни радикали е много важен. Защото: колкото по-добри са вашите клетки оксидативен стрес са защитени, толкова по-бързо ще сте във форма отново и готови за следващото предизвикателство.

Качество на съня : Често ли сте стресирани и поради това не можете да спите през нощта? Мислите ли твърде много преди да заспите и просто не можете да оставите мислите си настрана, защото сте наелектризирани? Вие не сте сами в това. И добрата новина е, че можете да работите и да го прецакате!

Когато станете по-издръжливи и се справите по-добре със стреса, това ще се отрази и на вашия Качество на съня въздействие. Можете да изключите по-добре вечер и да се върнете към фаза на стреса по-бързо след напрежението Релаксация и по този начин също обратно към вътрешния мир.
Ако можете отново да спите по-спокойно през нощта, това естествено се отразява на представянето ви. Всъщност напълно нормален процес на тялото, който е изваден от равновесие поради хроничен стрес и намира пътя си към нормалното чрез хакове.

BRAINEFFECT HACK: Естествено АШВАГАНДА можете да го получите и в нашия магазин. От контролирано и безопасно производство.

5. Приложение и дозиране на Ashwagandha

Дозировката зависи изцяло от предвидената употреба, както и дозираната форма. Най-лесният начин е да приемате капсули, те могат да се дозират добре и са безвкусни. Защото Ашваганда има горчива нотка, че не всеки харесва.

Генерал Препоръка за дозиране е приблизително. 3 до 6 грама Сух корен или 300 до 500 милиграма на Екстракт Всеки ден. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да го изпробвате за себе си и да усетите как се ориентирате във вашата индивидуална доза според вашите нужди. До Начало на действието Добавките от Ashwagandha трябва да са някои Дни до няколко Месеци да бъдат взети.

Колкото и да звучат свойствата на растението: Предозиране трябва ли Не. До максималната препоръчителна доза Ashwagandha няма странични ефекти и е нетоксичен. Въпреки това, твърде много може да доведе и до стомашни болки, гадене и диария да води.

Растението съдържа и опияняващи вещества. Ако нямате опит с Ashwagandha, не бива да експериментирате сами, а по-скоро да получите информация от експерт за правилната доза и прием.

Между другото, висококачественият продукт за хранителни добавки има високо съдържание на витанолиди. Освен това не трябва да съдържа никакви консерванти или химически добавки.

BRAINEFFECT HACK: Когато се дозира правилно, Ashwagandha е полезна хранителна добавка. Предозирането обаче трябва да се избягва спешно. Изпробвайте сами и намерете вашата индивидуална доза! Нашите АШВАГАНДА съдържа максималната препоръчителна доза от 500 милиграма за вас.

6. Заключение

Ашваганда се използва в натуропатията повече от 3000 години. Въпреки че досега има отделни индикации, които говорят за потенциалния начин на действие на Ашваганда, клинични проучвания все още липсват. Досега проучванията са установили положителни ефекти върху представянето и издръжливостта.

Все още не са открити дългосрочни вредни странични ефекти от приема на Ашваганда. Предозирането обаче може да доведе до стомашно-чревни проблеми.