ARD здравна проверка Тези диети се представят най-добре в теста от Kölner Stadt-Anzeiger
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
22 души са ранени: Кьолнският нестинар трябва да влезе в затвора за няколко години
ARD здравна проверка: Тези диети се представиха най-добре в теста
От Лиоба Леппинг
Дуото на модератора на проверката на състоянието.
Кьолн
Минувачите, попаднали в капана за храна на дуета на модератора на здравния преглед ARD в Мюнхен, вземат само малко салата и малко месо. Но бъдете внимателни: сосът за барбекю, независимо дали е сладко-кисел или барбекю, удвоява количеството калории. Захарта също се крие в кола и ябълков сок. Не напразно 67% от немските мъже и 53% от германските жени са с наднормено тегло. По време на проверката се претеглят и измерват 97 тествани лица. Среден ИТМ: 25,5. От 25 човек се счита за наднормено тегло, а от 30 като затлъстял.
Голямата проверка на диетата представя често срещани диети, но също така и други средства за отслабване с техните рискове и странични ефекти. Тур де сила през джунглата за отслабване.
Дуетът на модератора посещава силен готвач, който иска да отслабне с помощта на лекар, анализира хапчета в интернет и приготвя протеинови шейкове, които имат по-добър вкус и са значително по-евтини от всяка диета с формула.
Освен това той отива в центъра за затлъстяване в Лайпциг, където се анализира особено опасната коремна мазнина. и учените нямат надежда да открият ген за затлъстяване. За съжаление въпросът е по-сложен.
Комбинирането на храни се справя най-добре
Резултатите не са изненадващи, но в тази компактна форма си струва да се видят. При трите често срещани диети, комбинирането на храна, каменната възраст и диетата 5: 2, комбинирането на храни излиза най-добре, въпреки че и тримата губят изненадващо малко тегло след шест седмици изтезания. Верена, човекът от теста за каменната ера отслабва само с 1 килограм, тестерът за комбиниране на храна Андреа има почти четири килограма по-малко, 5: 2 (5 дни нормално хранене, 2 дни на гладно) губи само 2 килограма. Експертът по хранене обявява диетата, комбинираща храни, за победител, но пригодността й за ежедневна употреба не е много добра, тъй като протеините и въглехидратите рядко се сервират отделно в столовите и ресторантите.
Ако искате да отслабнете много, просто трябва да претеглите много предварително: семейна двойка, която заедно тежи почти 300 килограма, може да помогне само при намаляване на стомаха. Тестваното лице всъщност сваля 50 килограма през първите месеци след операцията и носи първата си рокля. Съпругът й също е на прав път и бързо е отслабнал с 30 килограма.
Благодарение на широкия кръг от протагонисти, проблемът със затлъстяването е представен по реалистичен начин. И знанията остават наситени с факти:
Погледнете отблизо какво свършва в нашата чиния. И упражненията също не болят. Защото в крайна сметка само щателна промяна в диетата и начина на живот ще помогне.