Aqua Fitness - SSB - Stadtsportbund Brandenburg an der Havel
Активна подготовка за раждане
Аква фитнес се предлага специално за бременни жени, които искат активно да се подготвят за раждането. Нежната устойчивост на 32 ° C топла вода нежно тренира мускулите и тъканите, така че свързаните с бременността симптоми да бъдат намалени или дори предотвратени.
Побира се през бременността
Насладете се на себе си и на нероденото си бебе - просто се потопете и се чувствайте добре! Освен че се забавляваме много, ние се фокусираме преди всичко върху едно: вашето здраве!
- Повишаване на ефективността по време на бременност и по този начин благоприятство за процеса на раждане
- Насърчава кръвообращението и подобрява снабдяването с кислород на майката и детето
- Насърчаване на венозния обратен поток, като по този начин се предотвратяват разширени вени и тромбоза
- Масажният ефект на водата намалява задържането на вода от крайниците и стимулира бъбречната дейност
- Подобряване на стойката чрез упражнения за баланс
- Релеф на ставите, връзките, гръбначния стълб и сухожилията
- Поради плаваемостта тялото „отслабва“ и болките в гърба могат да бъдат облекчени
- Целевите упражнения за долната част на тялото укрепват мускулите на тазовото дъно
- Повишаване на толерантността към упражненията по време на раждане
- Обмен на опит с други бременни жени