Анорексични в стаята - Целувай треньора - Диета, Фитнес, Културизъм, Отслабване, Здраве,
Той е анорексичен в стаята
През повечето време можете да прочетете за проблемите, причинени от наднорменото тегло и как да ги преодолеете, спортните зали също са специализирани в преодоляването на наднорменото тегло - неслучайно днес Унгария е сред водещите държави по наднормено тегло. Но какво, ако се окажем обърнати към другата страна на монетата, т.е. анорексикът влиза в стаята, за да поиска помощ. Чудя се какво да очаквам и кой с какво може да му помогне?
Който? Гергели Кис, личен треньор
Какво трябва да изясним първо
Анорексията е психично заболяване, което първоначално може да бъде излекувано от специалист и психолог. Ако срещнем някой в нашата собствена среда, който е заподозрян в анорексия, никога не трябва да започваме да ги затрупваме с храна или да ги призоваваме да тренират при нас, тъй като те могат да причинят сериозна вреда. Важно е, докато човек не е наясно с болестта си или не иска да поиска помощ, ние също не можем да се намесим. Ако от друга страна сте се сблъскали с проблема си и сте получили медицинска и духовна помощ, по време на лечебната фаза може вече да се появи личен треньор, който да му помогне да постигне изцеление възможно най-скоро.
Как да го нарежете?
„Въпреки че през повечето време помагам на хората с наднормено тегло да се отърват от излишните килограми, веднъж анорексична жена влезе в стаята и ме помоли за помощ“, спомня си личният треньор Гергели Кис. „Важно е да се знае, че тези хора преминават през изкривяване на реалността: те вярват, че животът, който са създали за себе си, е нормален и здравословен, а това, за което живеем, е болен свят. Трябва да гледаме на нещата с очите им малко, за да можем да ги разберем и да работим по-лесно заедно “.
По-малко практика, повече внимание
Тъй като анорексичният човек консумира много малко храна, той също няма много енергия, той се задушава лесно и се уморява. Ето защо можете да участвате само в кратки 20-30-минутни тренировки в началото, не бива да се сблъсквате с трудни или предизвикателни задачи, за да избегнете провал в началото. „Спомням си, че в началото работехме само на машини с 1-2 повторения, просто стимулирахме мускулите. Дори и толкова малко тренировки обаче са достатъчни, за да има голяма разлика “, казва експертът.
Появява се желанието за живот
Първият сериозен успех е, когато се появи желанието за живот. „Клиентът ми направи това, като започна да следва различни не много мускулести, но влакнести момичета в Instagram. За него мускулите бяха равни на живота, щастието; тя си мислеше, че ако и тя стане мускулеста, може да бъде толкова щастлива, колкото другите момичета в Инстан. Разбира се, социалните медии може да не са добър инструмент за всички, но си струва да се намери начин да се върне този човек към живота. "