Анджела Йохан-Гедрат - Психотерапия в Констанс

Практика за психотерапия според Heilpraktikergesetz, алтернативен практикуващ, бодитерапевт, системен супервизор (DGSF)

Обучение, разрешение за излекуване, таксуване

  • (Пълен) алтернативен практикуващ
  • Разрешение за психотерапия според Heilpraktikergesetz
  • Частно здравно осигуряване, самоплащачи

Точки за лечение на куршуми

  • обща психика. Проблем - коучинг на живот
  • Страх - фобия
  • Коучинг
  • депресия
  • хранителни разстройства
  • Психосоматика
  • Надзор
  • Травма - насилие - злоупотреба

Процедура

  • Процедура за релаксация
  • Процедури, ориентирани към тялото
  • НЛП
  • Системна терапия

Предложение за терапия

  • Индивидуална терапия
  • Групова терапия
  • Двойка терапия

Други езици

Свободни места/време за изчакване

  • Налични безплатни места.
  • В спешни случаи са възможни и срещи с кратко предизвестие.

Членства

  • Германско общество за системна терапия и семейна терапия

За мен

Психотерапия на тялото (HPG)
Натуропат
системен надзорник (DGSF)

психотерапия

1980-1983
Тяло-ориентирана психотерапия в Бойесен институт, Лондон.

1983-1985
Хипнотерапия и НЛП, J. Wippich, Ravensburg.

1990-1995
Ориентирана към тялото психотерапия, Институт за биосинтеза,
Дейвид Боадела, Цюрих. www.biosynthese.org.

1994-1997
По-нататъшно обучение по ритмични инструменти, R. Flatischler, Виена. www.taketina.com

1993-1998
Дейност като терапевт по тяло и движение,
Психиатрична клиника Мюнстерлинген, Швейцария.

2002-2004
По-нататъшно обучение по психомоторни умения
Институт за обучение по движение и психомоторни умения Мюнхен, IBP. www.ibp-psychomotorik.de

2004-2007
По-нататъшно обучение по системен надзор
Германско общество за системна терапия и семейна терапия, DGSF. www.dgsf.org.

от 2007 г. до днес
Дейност като терапевт по тяло и движение в психотерапевтично отделение с интегрирано лечение майка-дете.

от 2012 г. до днес
Работете като телесен и двигателен терапевт в отделение за психосоматика и свързани с травми разстройства и за хора с миграционен произход

от 2017г
По-нататъшно обучение по травматотерапия/Соматично преживяване (SE)
www.somatic-experiencing.de

Терапия на тялото и хранителни разстройства

Терапията за тяло е подходяща за хора с физически оплаквания, травми, зависимости и за тези, които се чувстват по-у дома в тялото си и искат да развият личните си качества.

В конкретната терапевтична практика има седем взаимозависими области на работа:

1. Чрез заземяваща работа върху мускулния тонус
и модели на движение се стига до един
по-стабилен контакт със земята.
2. Задълбочете се чрез енергична работа
дишането.
3. Работейки върху поведението на отношенията, това идва
до задоволително отваряне или разграничаване.
4. Като работите върху чувствата можете
да се действа по-отговорно.
5. Да можеш да работиш с език и глас
Трябва да бъде адекватно изразено.
6. Станете като работите върху вътрешни образи
Популяризирани интуитивни умения.
7. Медитацията създава свързаност,
Изпитайте състрадание и цел в живота.

За мен е важно да включа разнообразните роли и мрежи в личната и професионалната среда.


ХРАНИТЕЛНИ НАРУШЕНИЯ • Храненето - чувствено удоволствие?!

Обикновено приемът на храна се контролира от телесни сигнали като глад или жажда. Яденето и пиенето е свързано с усещане за удоволствие, удовлетворение и сигурност. Ако ежедневието се определя от натрапчивата заетост с темата за храната или теглото и храненето се използва неправилно за регулиране на конфликти, тогава има хранително разстройство. Нарушеното хранително поведение е - въпреки големите страдания - често опит за самолечение, който служи за по-добро справяне с изискванията, проблемите и стреса в живота. Често има функцията да облекчава и отпуска, подчертавайки собствената автономност или бунт срещу противоречащи си ролеви модели.

Поразителен е високият дял (до 90%) от засегнатите момичета и жени, процентът на мъжете се е увеличил от 2% на 10% през последните години.

Подозират се различни причини:
- Вътрешни психични конфликти поради индивидуалната житейска история (липса, пренебрегване, насилие)
- твърди женски идеали за отслабване и красота в медиите
- различна социализация на момичета и момчета (повече адаптация и антиагресия при момичетата)
- промяна на семейните и социалните структури
Хранителните разстройства са трудни за регистриране статистически, защото често се прикриват от вина или срам. Според последните оценки на Федералния център за здравно образование около 100 000 жени и момичета в Германия са анорексични, а 600 000 са с булимия. 20% от женското население страда от наднормено тегло и 3-4% от преяждане/латентно преяждане.

По принцип проявите на хранителни разстройства не могат да бъдат ясно разграничени една от друга. Преходите могат да бъдат течни, т.е. едно хранително разстройство може да отстъпи място на друго.

Преяждане или преяждане със затлъстяване:
За пристрастяване към храна или разстройство на преяждане (запой = цикъл) се говори, когато нормалното тегло е надвишено с 20% без органично заболяване (ИТМ (= индекс на телесна маса) над 30).

Диагностични критерии за преяждане с наднормено тегло ICD-105:
- повтарящи се епизоди на преяждане („глад за храна“), поне 2 седмично в продължение на 6 месеца
- големи количества храна се консумират за кратък период от време
- Загуба на контрол върху това какво или колко се яде

Преяждането е свързано със следните характеристики:
- Хранене твърде бързо или поглъщане на храна, без физически глад
- Яденето на големи количества храна, докато не се почувствате неудобно сити
- Хранителните атаки се провеждат тайно, често в отговор на стресови преживявания
- Чувство за вина и срам след ядене
- преяждането не се отменя чрез упражнения или повръщане

В случай на латентно преяждане, „нормалното” тегло се поддържа само от строга, често дългогодишна система за контрол, която благоприятства навлизането в друго хранително разстройство.

Диагностични критерии за латентно преяждане:
- големи колебания в теглото за кратко време, напр. 5 кг за 2 седмици/йо-йо ефект
Превключване между диета и преяждане
- панически страх от напълняване
- липса на увереност във възприемането на сигналите и нуждите на собственото тяло
- Невъзможност да задоволите глада спонтанно и да се насладите на храната спокойно.

Психологическите и психосоматичните дългосрочни последици (особено ако сте с наднормено тегло):
- Претоварване на сърдечно-съдовата система и скелета, което може да доведе до високо кръвно налягане, инфаркт, инсулт, диабет, камъни в жлъчката, увреждане на черния дроб, увреждане на ставите и гръбначния стълб и стомашно-чревни заболявания
- Тревожни разстройства, фобии, депресия, суицидност, разстройства на отношенията
- Булимия (булимия нервна) или пристрастяване към ядене и повръщане

Диагноза ICD-10:
- Най-малко 2 преяждане седмично в продължение на 2 месеца с предимно големи количества висококалорични храни
- Чувство, че не можете да контролирате хранителното поведение по време на гърчове
- самоволно повръщане и/или лаксативи и/или стриктно гладуване и/или прекомерно упражнение и/или подтискащи апетита, диуретици, препарати на щитовидната жлеза
- обсесивно-компулсивна заетост с храна, тегло или фигура
- панически страх от наддаване на тегло, ниска лична граница на теглото, често по-ранна анорексия

Психосоматични и психологически дългосрочни последици:
- Подуване на слюнчените жлези, кариес, нараняване на хранопровода, пресипналост,
- Перфорация на стомашната стена, менструални нарушения, хроничен запек, нарушения на съня, задържане на вода в ставите, електролитни промени (дефицит на калий, магнезий) могат да доведат до тетания, епилептични припадъци, увреждане на бъбреците, сърдечни аритмии и сърдечна недостатъчност
- Депресия, тревожни разстройства, психози
- Анорексия, анорексия нервна

Диагноза ICD-10:
- Загубата на тегло от 20% от първоначалното тегло в рамките на кратък период от време (приблизително 3-4 месеца) се самоиндуцира от контролиран и ограничен прием на храна, прекомерна физическа активност и/или повръщане и/или лаксативи
- изключително натрапчива заетост с храна и тегло
- Перфекционизъм, хиперактивност
- екстремен страх от наддаване на тегло
- Нарушение на схемата на тялото (чувство на прекалено дебел, дори ако имате поднормено тегло)

Всички форми на хранителни разстройства са психични заболявания, които в дългосрочен план предизвикват пристрастяване с дългосрочни психосоматични последици.
Хората с хранително разстройство могат да пренасочат зависимостта си към алкохол, лекарства или наркотици. И обратно, пристрастяването към храната може да възникне чрез промяна в пристрастяването. Хранителните разстройства започват все по-рано.

Връзка със собственото ви тяло:
Хранителните разстройства имат нарушения на възприятието, свързани с тялото. Те преживяват телата си като непринадлежащи им, като „чужди тела“. Те го отхвърлят и често сами се справят с него деструктивно. Предимно те не се чувстват и не могат да разграничат телесните усещания, сензорни възприятия и чувства.

- Сигналите на тялото като глад или ситост не се възприемат
- Усещането за студ и топлина е намалено
- физическото благосъстояние не се усеща
- липсва радост и удоволствие, особено при хранене
- Избягва се контакт с другите или със себе си
- Чувствеността, похотта или сексуалността са изпълнени със страх
- Да направите нещо добро за себе си е почти невъзможно

Терапевтични аспекти:
В моите 25 години като бодитерапевт с хора с хранителни разстройства, холистичният подход към промяната е важен за мен. За мен холистичните средства включват и тялото.

В новата си книга „Бунтът на тялото” анализаторът Алис Милър изследва ролята на тялото в неразрешената детска травма. „Тялото е пазител на нашата истина, защото носи опита от целия ни живот и гарантира, че можем да живеем с истината на нашия организъм. С помощта на симптомите той ни принуждава да допуснем тази истина и в нашето съзнание, за да можем да общуваме в хармония с детето, което някога е било пренебрегвано и унижавано, което е било живо в нас.
Целта на моята терапевтична работа е клиентите ми да развият способността да се чувстват комфортно в тялото си, да изразяват по подходящ начин чувствата и нуждите си и да установяват отворени и оживени отношения.

Промените се извършват главно на три нива:

Ниво на тялото:
Непокътнатият образ на тялото е част от самочувствието. Ако го няма, собственият ви образ на живота също е неясен. „Кой съм аз, когато съм слаб? Кой съм аз, когато съм дебел?

- Образът на собственото ви тяло се развива чрез съзнателна координация на дихателния ритъм, движенията и мускулния тонус.
- Чрез обучение за осъзнаване на тялото, телесните усещания като топло/студено, тежко/леко, течащо/твърдо и т.н. отново се усещат по-ясно отново.
- Чувството на глад и ситост се възприема отново (скала 0-10 е полезна).
- установява се по-стабилен контакт със земята: как стоя в живота?
- Сензорните възприятия се усъвършенстват.
- Като обръщат внимание на връзката на отделните части на тялото, се развива цялостно телесно усещане.
- Работата върху ограниченията на тялото отваря вашето собствено вътрешно пространство.
- чрез енергична работа дишането се задълбочава.
- Радостта и удоволствието от яденето отново се изживяват.
- култивира се по-грижовно отношение към себе си.
- възниква усещане за жив живот.

Емоционално ниво:
- Чувствата постепенно се издържат и изразяват чрез отказ от контрол.
Конфликтите и проблемите се преодоляват стъпка по стъпка, без да се яде.
- Изразяват се нужди.
- опитът на доверие намалява страха от живота.

Ниво на връзка:
- възможно е по-лесно отваряне или разграничаване в контакт.
- Чрез работа по каналите за контакт очите/ръцете/гласът се изграждат по-дълбоки взаимоотношения.
- Докосването може да се изживее като полезно: докосванията в ранна детска възраст формират и създават непокътнатия образ на тялото, липсващото докосване води до неизправност в мозъчната област, която обработва сензорни сигнали.

Предлагам индивидуални и групови сесии и съвети за роднини, както и супервизия и инструктаж.

В продължение на много години съм участвал в различни събития и проекти на тема хранителни разстройства и изнасям лекции по тях. От 2000 - 2004 г. участие в пиеса за млади хора в училищата.

М. Касперс-Мерк, "Жени и пристрастяване", в: М. Каспърс-Мерк, комисар по наркотиците на федералното правителство (изд.), "Жени и пристрастяване. Документация на Федералния женски конгрес за пристрастяването. Ungeschminkt “, Берлин 2002, стр. 16

Прессъобщение на Федералния център за здравно образование от 23 октомври 2000 г.

ICD = Международна класификация на болестите и психичните разстройства от СЗО. Цитирано тук от: Федерален център за здравно образование, „Хранителни разстройства. Работа с групи за самопомощ - Практически наръчник за модератори на групи “, Кьолн 2001, стр. 22. Пристрастяването към храненето е включено в класификацията едва през 1996 г. като психично разстройство със собствена клинична картина, пак там, стр. 24

А. Милър, "Бунтът на тялото", Франкфурт a. М. 2004, разрез

M. Steinmetz/U. Хеншел, „Стесняването след контакт“ в: GEO, „Контакт. Докосване - преживяване - хващане: Как физическият контакт оформя хората '6/04, стр. 114-140

Системно наблюдение

Какво означава системно ?

Хората живеят и работят в различни социални системи. ти си
Членове на семейството, приятели, колеги и свързани с други хора по различни начини. Съответните взаимоотношения влияят на нашия опит и поведение на много нива.
При системния надзор (на латински за преглед) изгледът се разширява, за да обхване цялата среда на човека. Това прави видими нови перспективи и възможни решения. Предпоставката е уважително и признателно отношение.

Какви форми на надзор има?

При индивидуалния надзор на преден план е индивидуалната професионална ситуация, при екипния надзор става въпрос за баланса между динамиката в екипа и институционалните условия. Развивайте се в групово наблюдение
Ориентирани към решения стратегии за участници от различни институции.

Какво е системен коучинг ?

Коучингът е форма на управленски надзор за изясняване и проектиране на взискателните задачи на ръководителите, подпомагане на процеса на намиране на роли и насърчаване на уменията за самоуправление.

Как може да помогне системният надзор? ?

Работните процеси стават все по-сложни, задачите по-разнообразни, а в същото време организационните форми и нивата на комуникация стават все по-сложни. Това повдига въпроса за качеството на собственото представяне:

- Какво прави работата ми успешна?
- Какво е полезно при работа с други хора?
- Колко съм доволен от ежедневната си работа?

Тук системният надзор, като форма на професионален съвет за отделни лица, групи или екипи, може да бъде изяснителен и подкрепящ, също и с въпроси, свързани със собствената роля, с конфликти в екипа или с началници.

Какви са целите ?

Системният надзор винаги е контекстуален и използва лични ресурси, умения и опит. Става въпрос за съвместното разработване на стратегии, ориентирани към решение за трудна или неясна ситуация.

- Прозрачност на собствените работни задачи и произход на организацията на труда
- Разширяване на вашия собствен обхват за действие и дизайн
- Насърчавайте конструктивната комуникация
- Подобряване на удовлетвореността от работата и качеството на работата
- Размисъл върху личните и структурни граници
- Представете собствената си позиция в случай на проблеми и конфликти

Какви методи използвам? ?

Работа със скулптури и символи, физически упражнения, организационна схема и разнообразни системни интервенции